70%的疾病與情緒有關

目前與情緒有關的病已達到200多種，在患病人群中，70%以上都和情緒有關。如果想不得病，就請做自己情緒的主人。

情緒是身體的報警信號

人的情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化。如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白；而情緒低落或過度緊張時，人會越來越討厭自己的長相。不管是正面情緒還是負面情緒，長時間處在某種情緒中不能自拔，就會對健康產生不利影響。

不同情緒對應不同疾病

不同的情緒對應著不同的身體疾病。比如恐懼、焦慮會導致腹部疼痛；批評、內疚引發關節炎；壓抑導致哮喘；經常憤怒的人容易有口臭，還愛發生膿腫；恐懼會引發暈車和痛經。

胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位，全球約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經驗：一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。

其次是皮膚。很多人緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好狂掉頭髮，還有反覆無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，都可能是長期不良情緒帶來的後果。

第三就是內分泌系統。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情緒的衝擊。

大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都與情緒有著密不可分的關係。充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經常感冒、一著急就喉嚨痛；緊張的人則會頭痛、血壓升高，容易引發心血管疾病；經常忍氣吞聲的人得癌症的幾率是一般人的三倍。

趕跑傷身的7種情緒

第一名：生氣

閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，會讓人心情變差，生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。

第二名：悲傷

「對心臟危害最大的莫過於悲傷。」茶飯不思、借酒消愁都是過於悲傷的表現。此時，人體交感神經系統分泌出大量的壓力激素，會使動脈收縮，容易導致心臟病發作。

第三名：恐懼

人在面臨威脅，或者可能受傷時會本能地產生出一種情緒，這就是恐懼。如果一直處於恐懼狀態下，就會心慌心跳、呼吸急促、頭腦混亂甚至暈厥。

第四名：憂鬱

性格內向、鬱悶不暢、不善交往、遇事自解能力差……這是部分癌症病人的共同特點。

第五名：敵意

敵對情緒會轉化為焦慮，長期積累可能破壞免疫系統，更嚴重的會導致心臟受損。

第六名：多疑

多疑的人往往感到孤獨、寂寞、心慌和焦慮，特別是有些老年人，即便一點小事，也要琢磨猜忌很久。天天緊張不安，最終可能導致心理崩潰，也會因為寢食不安引起食欲不振和營養不良。

第七名：季節性失控

研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發爭執和摩擦；在冬季，抑鬱患者會比平時多。這些情緒問題被統稱為「季節性情緒失調」，對環境和氣候格外敏感的人會產生焦慮或低落的情緒，嚴重的還會引起機體正常功能的衰退。