裸睡的壞處有哪些？

近年來，好像有越來越多的人提出裸睡有利於健康的觀念。但是，現實生活中，真正堅持裸睡的人好像並不太多。

個人認為,在確保安全健康的前提下，偶爾裸睡是可以的。因為，在沒有任何束縛的情況下，放鬆身體，放鬆心情，讓身體的每一個細胞、毛孔與外界環境充分接觸，完全融合，有利於把身體內積聚的毒素、負面能量心情地「排泄」出去，同時，有利於充分吸收環境即宇宙中的營養和積極能量，最終有利於整個身心恢復到最佳狀態。

但是，裸睡也有諸多的壞處。下面做簡單的分析：

一、給家人和室友的起居帶來不便。如果是住在家中，有安全的保證，有獨立的房間，似乎裸睡是可行的。但是，家庭中，家庭成員進進出出，就那幾個房間，總還是有些不便的。一但忘記鎖上房門，難免會有尷尬局面出現。如果是在外面與同學或同事合住，也會有類似問題出現。

二、存在潛在的安全隱患。如果一個人在外面單住，並且堅持裸睡。那麼，難免給挖空心思的壞人以可乘之機。一旦壞人侵入房間，而你又是在裸睡狀態，那遭受侵犯的可能性幾乎是百分之百了。

三、有暴露隱私的風險。如果堅持裸睡而忽略了關閉門窗，或者居住的房屋內有人惡意安放了攝像裝置。那麼被窺視、被拍照的可能性會大大增加。一但被人窺視或拍照，進而外泄，有可能帶來更嚴重的後果。

四、不利於身體健康。裸睡一般是在夏天天氣炎熱的情況下進行的。在開窗通風或開有空調的情況之下，裸露而睡，身體極有可能會因受風、受涼而引起身體關節酸痛等一不適癥狀，嚴重的，還會引起「空調病」的出現。另，如果被褥更換不夠及時，也有可能引發身體感染等疾病。

五、影響個人形象。中國人講究含蓄，沒有裸睡的習俗。如果某個人冒天下之大不韙，提倡裸睡，堅持裸睡，則有可能會改變自己大人們心目中的形象。會被人們認為放蕩、隨意、不正經。從而引起人們的誤解，帶來無形的負面影響。

最後想說的是。裸睡是一種純個人生活行為，也是一種個人隱私行為，它本身並不觸犯法律的規定，也不違背道德的要求。因而，沒有厚非的必要，順其自然好了。

---

現在的生活與工作壓力越來越大，很多人都睡不好覺。

為了追求睡眠質量可以好好的休息，很多人都選擇裸睡。

裸睡其實是有利有弊的。裸睡可能是提高了你的睡眠質量，但是有可能給你的生活和身體帶來潛在的危險。

每日使用最多的床單上可能有一些蟎蟲或者是其他肉眼看不到的細菌。你裸睡時沒有衣物的保護，就會給我們的私處帶來危險有潛在隱患。

現在樓房與樓房之間的距離越來越小，總感覺伸手就能夠到別人家廚房裡的菜，哈哈。如果你在家裡裸睡，起床的時候肯定是裸著的呀。你的隱私可能就會被別人觀看了。

你是否有知道一個新玩意「無人飛機」。沒有素質很無聊的人會操控無人飛機在你家樓外拍攝找那種不穿衣服的人專門拍攝他的一舉一動，用來干某些勾當。真是做人沒有下線，只有下流。

你在家裡放鬆自己，卻成了別人的風景而不自知。

如果你習慣裸睡，萬一晚上有什麼突發事件的話，你是來不及應對的。

假設你居住的屋子進了小偷，你不止有被看光光的風險，還要面臨著財務的損失，因為你不能及時的抓到他。這真的是人財兩失啦!

或者發生什麼突發性重大災害。像是火災啦！地震啦！你裸睡醒來第一反應肯定是穿衣服，但是你穿衣服的時候可能就耽誤了最佳的逃生時間，等到搜救的時候會有點小尷尬。

呸呸，不會發生這樣的事。

裸睡有風險啊！在家需謹慎!

---

裸睡的好處還是挺多的，有正也有反嘛，裸睡的壞處也不少。

其實裸睡也只是個人的生活習慣，好與壞都沒有太多的差別，畢竟沒有專門的人去研究好壞，自己權衡利弊看適不適合裸睡才是問題。

首先就是不衛生，如果不是常常清洗被單和床單最好不要裸睡。人體在睡覺的時候還是會排除汗液，沾染到床單和被單上極其容易吸引病菌，再加上床單和被單本身就不容易拆洗，積少成多下來，被單和床單有多臟就知道了。

人體本身也是比較脆弱的，有些人的皮膚對床單或被單的材質敏感就容易產生皮膚病，因此對於居住環境較差的地方還是建議不要裸睡。

其次便是容易著涼，夜裡降溫較快，在入睡後如果有翻身習慣的人夜裡是比較容易著涼的。一般來說拉肚子還是較為輕的一種後果，消化道平滑肌對溫度變化和化學刺激很敏感。溫度稍微有點變化，可能就會引起反應，造成胃腸道蠕動的紊亂，發生腸道的痙攣。除了腹部受涼容易拉肚子外，還容易引發感冒發燒。

再次就是難以保證隱私，要是自己一個人住還好，但也要注意保護自己的隱私，遇到緊急情況也難以保證。要是是多人住在一起還是不要裸睡的好。

---

現在越來越多的人們為了保證有一個好的優質睡眠而選擇了裸睡。認為這樣可以提高睡眠質量，放鬆身體，消除疲勞。但是對於裸睡人們也有著不同的認識。有的人認為裸睡是不正確不健康的行為。那麼裸睡有什麼壞處呢？

一，首先可能就是不幹凈也不衛生。尤其是女性，因為我們的床上用品不是每天換洗的，它上面的潛在細菌會非常多。這些細菌接觸到我們的私密部位，會引起各種的婦科疾病。少了內褲的保護，雖然通風透氣，但是感染細菌的幾率會大大的增加。

二，夏天我們經常開空調吹電扇，裸睡的時候我們的肩胛關節，腿關節就會暴露在冷空氣當中容易造成中風。在冬天的時候，我們經常的翻身蓋不好被子，再加上裸睡，就會很容易著涼，發生感冒。

三，裸睡還涉及我們的個人隱私問題，如果你是單獨個人居住還比較好。有同事同伴合租情況下，這種會很不方便，會給人很輕浮的感覺。而且遇到緊急情況例如火災等等需要快速起身的時候也是比較麻煩不方便的。

四，裸睡很容易泄露我們的隱私，如果忘了關好門窗，拉好窗帘就會很容易被一些人拍照，拍視頻，尤其是女孩子，也會很容易遭到侵犯。

其實任何事情都是有利和弊的。不能絕對的說好與不好，所以小夥伴們，還是要根據個人的需求和居住條件選擇最舒適的睡眠方式。

---

裸睡按我們常人眼裡是弊大於利的，別的什麼對身體健不健康先不扯，就拿對被子來說就是不公平的，人在睡眠的時候也是在新陳代謝的也會分泌出一些排泄物，這時候嘿嘿你被子該洗了。

但事情不能想當然的去想，這東西確實有一群專家去研究過，根據科學的研究表明裸睡反而是利大於弊的比如他能有利於血液循環增強皮腺和汗腺的分泌。有利於皮膚的排泄和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使輕鬆、舒適，就連婦科病，如常風的婦女腰痛和生理性月經痛也可得到緩解。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表血液循環變得十分順暢。

當然這種方法對於向我們這種皮膚容易過敏的人來說還是說說把。

另外在外面那些賓館來說裸睡可是萬萬不可的我就是他們洗衣公司出來的知道許多內幕，看著潔白的床單裡面可並沒有那麼簡單哦。

---

推薦閱讀：