女性經期可以按摩嗎？

女性在經期可以按摩嗎?

女性都會有這樣的體會，月經期間容易感到渾身疲憊，中醫專家指出可能是由於缺乏鈣質引起的四肢無力現象。這時候很多女性便想通過按摩來緩解這種疲勞現象。

那麼經期可以按摩嗎?

女性保健專家指出經期按摩會增加月經量，尤其要避開足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會增加月經量，給身體帶來危害。

中醫養生專家說，好的保健方法、好的治療方法要辨症而行。足底按摩的功效的確很好，但有一點要提醒大家注意，那就是並不是所有人群都適宜做足底按摩，根據醫生的建議，內臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者，以及月經期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有，即便是平時，由於人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫療技術不等，萬一遇到不專業的人，按摩也起不到好的作用，因此還不如不做的好。到這裡如果有人問你經期可以按摩嗎?回答當時是最好避免足部按摩，保證女性月經期間健康。

如果沒有特殊情況，建議不要在經期里做按摩，可以月經乾淨後3天做按摩，對身體才不會有傷害的。

建議：

　　1.女性月經期間可以採取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。