首先，千萬不要輕視任何做自我介紹的機會，哪怕是小團體里的小小競選。因為自我介紹是一個不斷改進、不斷累積經驗、養成優秀習慣的過程。在介紹時的簡短几分鐘就體現出一個人的心理素質和諸多能力。從小的練習和培養出的習慣，讓我幾乎可以在所有場合（無論是計劃內或計劃外的競選）都拿出十二分精神狀態以及早已爛熟於心的自我介紹範本，回饋給我的聽眾。單單做到這樣，就可以秒殺80%沒有準備或沒有經驗的選手。

自我介紹或者公開演講時，我通常會給自己設定分數，100分是基礎分，另外20分為亮點加分。一般來說，亮點加分的那部分是能夠讓別人清楚記住你，而基礎分是他人對你的整體印象。要想競選成功，兩者都須儘力拿高分。我為何頻頻將自我介紹和演講聯繫在一起呢。實際上兩者的本質——說服你的聽眾，是很近似的。你所有的言行舉動都圍繞著這個本質進行。下面所講的只是方法論。我不會給出具體的方法，原因很簡單，因為適合每個人的具體方法有巨大差異。但是你可以根據我下面說的這些，構思出適合自己的方法作為亮點，並填充到你的自我介紹中。當然，自我介紹分很多場合，可能是一對一、一對多，可能是寬鬆的環境或者較為嚴肅的公開場所。本人以下所說的是較為正式的競選場合，在空間較大的演講廳一對多的情況。影響「自我介紹」效果的不僅僅是介紹的內容，一般來說有以下幾個方面：1、自我介紹的順序這個因素最虛，因為不可控。正式的競選順序一般由抽籤決定。你能做到的應該是，在順序不形成優勢的情況下，不讓順序成為你的阻礙（或減分項）。2、精神面貌包括上台時的走姿、自我介紹時的站姿、演講時的表情。自信大方得體非常重要，可以對著鏡子練習站姿和微笑。自信的人的眼睛和身上會有一種讓人想注視的光芒。得體的微笑更有親和力，更能讓人信服。3、嗓音聲音洪亮，但不能破音。音色圓潤而有磁性。專業的演講家會進行呼吸訓練和發聲訓練，網上可以找到教程，對自己要求不那麼高的話可以忽略。語速適宜，並不是說一成不變，但要在表達不同意思時合理運用不同的語速，初學者可以在稿子上劃斜杠，並練習給身邊的人聽，或自己錄下來聽。（動作：連續三下拍手）起床了，各位親們【聲音上揚】。（動作：環視全場）我知道，你們聽了3個演講，現在一定很累||很累，你們電腦前面的Facebook||一定比站在台上這個胖子要更加迷人（露齒笑一個）。我也知道||，你們看到亞洲人的臉，肯定就會覺得||這個演講會很無聊，這傢伙有很重|||很重的口音（模仿：Chinglish）不過【聲音上揚】（走近同學們，平均每個人看2秒），相信我【聲音上揚】，我和你們遇到的每一個亞洲人|||都【聲音下掉】----不一樣。給我5分鐘時間，我讓你們享受一次愉快的演講。（微笑）你可以看到，我在裡面附加了很多括弧，動作，聲音上揚，包括「|」「--」這種符號來表示停頓，和拖長音。文字內容看起來很漫長吧？其實這一段話總共用不到30秒，但是，講完以後，我的全班同學，90%都合上了他們的電腦，然後開始看著我這個亞洲人的表演了。來自新東方的老師是如何做到風趣幽默的？演講如何做到風趣幽默？ - 吳澤泳的回答4、文字內容一般的自我介紹包括問好、個人信息、競選目標、工作經歷、競選承諾等等。如果你想要一個出彩的自我介紹，未必需要按照常規套路。（1）開頭如果每個競選者都用「問好+個人信息+競選目標」作為開頭，必定十分無趣。可嘗試用別緻的典故、詩詞、段子引出你的名字，或者用工作生活中的趣事引出你的特點（最好與競選目標相關）。故事或典故的用法一般是欲揚先抑或者語義轉折，能產生較好的吸引聽眾的效果。欲揚先抑的例子——美國一位女官員在南卡羅來納州對某學院全體學生髮表演講：「我的生母是個聾子，因此沒有辦法說話，我不知道自己的父親是誰，也不知道他是否還在人間，我這輩子找到的第一份工作，是到棉花田去做事。如果情況不如意，我們總可以想辦法加以改變。一個人的未來怎麼樣，不是因為運氣，不是因為環境，也不是因為生下來的狀況。一個人若想改變眼前充滿不幸或無法盡如人意的情況，只要回答這個簡單的問題：『我希望情況變成什麼樣？』然後全身心投入，採取行動，朝理想目標前進即可。「」我的名字是阿濟·泰勒·摩爾頓，今天我以美國財政部長的身份，站在這裡。」語義轉折的例子——陳典福的演講《我們也是偉人》中的一段精彩演講辭：「什麼人偉大，上至古帝堯舜，下至近豪魯迅、孫文，外國的馬克思、居里夫人，中國的毛澤東、錢學森，這些沒有人說他們不偉大。是的，他們都是人類的精華，歷史的驕子，亘古的偉人。但今天，在這裡我要喊：我們，也是偉人！偉大與平凡只有一步之遙，真正的平凡也是一種偉大。」下面這個並不是自我介紹，卻是一個用自己的故事瞬間吸引大家注意力的好例子。讀中學的時候，我就是一個孤獨的，寂寞的，憂傷的大胖子。你們知道的，每個班都會有一個這樣的大胖子。（台下笑）學習成績也一般，籃球打得也不好，從來就沒有一個女生青睞我，喜歡我。我每天看著自己的同學們出雙入對，嫉妒得不得了！於是，你們知道我做了一件怎樣奇葩的事情嗎？（停頓，激起懸念，全場安靜）我把全班女生的照片都搞了過來，我把它們全部貼在我的床頭！（台下起鬨）。每天睡覺前和起床後。我都會對著她們的照片凝視很久！（台下噓聲一片）然後，對我自己說：（慷慨激昂地！）劉念，如果你考不上大學的話，你就只能娶她們了！（一秒鐘後，台下反應過來，大笑鼓掌，情緒到達最高點）。來自在公開場合演講時，如何用 30 秒鐘的時間鎮住全場？ - 劉念的回答不過請記住，講故事要注意控制時間。如果你暫時想不到好的故事，也可以在問好+個人信息後，用一句話總結（可以是詩詞）概括出某個能讓人記住的特點。例如，「若用一種顏色形容自己，我是紅色的。古時，美麗的女子以紅色的筆管表達自己的赤誠之心。如今blablabla……」。

（2）中間競選過程中最重要的部分是陳述你的競選理由，這是最直接的推銷部分。請給出三個有信服力的理由，告訴聽眾為什麼選你，並將你的理由與你的原則（或信仰、或理念、或影響你至深的人或事）結合在一起。例如，你曾在以往工作中遇到某件事，讓你意識到……，你願……來改變這一現狀。理由之間最好有某種邏輯關係。寫稿的時候，可根據情況用上排比句，使感情遞進。看奧巴馬競選時的演講稿。At a time when women』s voices were silenced and their hopes dismissed, she lived to see them stand up and speak out and reach for the ballot. Yes we can.曾幾何時，婦女沒有發言權，她們的希望化作泡影，但是安?尼克松?庫波爾活了下來，看到婦女們站了起來，看到她們大聲發表自己的見解，看到她們去參加大選投票。是的，我們能做到。When there was despair in the dust bowl and depression across the land, she saw a nation conquer fear itself with a New Deal, new jobs and a new sense of common purpose. Yes we can.當30年代的沙塵暴和大蕭條引發人們的絕望之情時，她看到一個國家用羅斯福新政、新就業機會以及對新目標的共同追求戰勝恐慌。是的，我們能做到。When the bombs fell on our harbor and tyranny threatened the world, she was there to witness a generation rise to greatness and a democracy was saved. Yes we can.當炸彈襲擊了我們的海港、獨裁專制威脅到全世界，她見證了美國一代人的偉大崛起，見證了一個民主國家被拯救。是的，我們能做到。（中間省略若干段）This is our chance to answer that call. This is our moment. This is our time – to put our people back to work and open doors of opportunity for our kids; to restore prosperity and promote the cause of peace; to reclaim the American Dream and reaffirm that fundamental truth-that out of many, we are one; that while we breathe, we hope, and where we are met with cynicism, and doubt, and those who tell us that we can』t, we will respond with that timeless creed that sums up the spirit of a people:Yes We Can.現在是我們回答這個問題的機會。這是我們的時刻。這是我們的時代---讓我們的人民重新就業，為我們的後代敞開機會的大門；恢復繁榮發展，推進和平事業；讓「美國夢」重新煥發光芒，再次證明這樣一個基本的真理：我們是一家人；一息尚存，我們就有希望；當我們遇到嘲諷和懷疑，當有人說我們辦不到的時候，我們要以這個永恆的信條來回應他們：是的，我們能做到。Thank you, God bless you, and may God Bless the United States of America.感謝你們。上帝保佑你們。願上帝保佑美利堅合眾國。（3）結尾同志們，朋友們，請大家助我一『筆』之力投我一票吧，因為選我就等於選了你自己！上面是一個特別土的例子。理想的結尾給人以希望，當然不能空喊口號，須得情真意切。可以參考回上面奧巴馬的例子。

除了表真心以外，用名言、典故結尾，或者用總結性的話語呼應你的前文也可。還有一種方法叫欲語還休。聽說過「演講最好在聽眾興趣到高潮時果斷收束，未盡時戛然而止。」因為演講在處於高潮的時候，聽眾大腦皮層高度興奮，情緒和能力都由此達到最佳狀態，如果在這種狀態中突然收束，那麼保留在聽眾大腦中的印象就特別深刻。當然這前提是，你前面的演講文寫得好。

（4）臨場發揮需要臨場發揮的情況一般是a、競選介紹前有突發情況，造成了一定的混亂，如前一位演講者把麥帶走了、音響故障、上台前被絆倒了等等。請想好應對之策，能夠得體的用一句話化解就再好不過了。b、聽眾的注意力被別的東西所吸引，大部分人沒有進入聆聽的狀態。這時候請準備一句笑話，如果時間允許。c、前面的競選者普遍很強大，或普遍風格很相似，或上一位演講者給大家留下了深刻印象的話。可根據具體情況考慮「巧借東風」，用他人的話或事例引出你的競選介紹。5、手勢合適的手勢可以幫助聽眾理清邏輯思路，給演講增加分數，更有說服力。請在競選前設計好自己的演講手勢。6、互動包括眼神交流和語言互動。眼神交流：如果你在演講時眼神是一直盯著一個地方，比如天花板、窗戶、地板等等，那你一定會給人一種背課文的感覺。請淡定自信地和聽眾進行眼神接觸。語言互動：如果在時間允許的情況下是可以做到的。可以向聽眾提一些簡單、答案明了的引導性問題。當然也可以參考奧巴馬競選現場萬人齊聲喊「Yes we can」。