健身可以緊緻皮膚嗎？
04-02
如題 樓主全身皮膚很松 一揪可以揪很長 感覺很不爽 健身可以改善這種情況嗎
當然可以啊 不僅可以緊皮膚
還可以緊ju花
對小受來說真的特別好 你知道的 ju花緊了，小攻就愛不釋手（口）??一小時隨便吃吃插插，還沒過癮呢
不用去刻意收縮那朵小花 ，他都會說好緊好緊不要夾…… 再夾寶寶要繳械投降了 ?……啊……啊……啊……科普文章，如致YY，概不負責"全身皮膚很松 一揪可以揪很長"我以前看過跟這描述一樣的圖，是一個女子揪自己大腿的圖，現在找不到了。這是典型的肥胖，體脂率高，脂肪厚，缺乏鍛煉，而肌肉也不發達，我們那的家鄉話叫"泡泡肉"。健身當然可以緊緻肌膚，這是一定的，在體脂降下來，肌肉量上來之後，你會發現肌膚會變得更加緊緻，但同時也是極具彈性的，而且健身以及健康飲食與睡眠有利於改善你的內分泌，讓皮膚更好。
關於緊緻皮膚吧，健身也是看人群的，如果是瘦子增肌肯定皮膚本來就會緊緻！如果之前體重較大的人群可以選擇有氧加抗阻訓練！力量多點會緊緻皮膚，女士更是如此！這也是最簡單的原理！多練力量
力量訓練後，游泳，動感單車有氧運動，配合拉伸運動，瑜伽里很多動作是你不錯的選擇！
當然可以的。但是要注意原來脂肪比較多的人，不要只減脂，要同時進行力量訓練。
可以的。只不過健身的人瘦下來會心情不好，因為皮都鬆了。
負責任的回答，可以白裡透紅變光滑。還有就是，肉少了或多或少會顯得緊緻了吧
長胖可以
健身可能是效果最好的一種，也非常明顯。健身好處多多，等你真正習慣每天都拿出1個小時左右的時間去訓練。意志再堅定一點，不出3個月就出來了。以上代表的都是個人意見。
去健身整個人的精氣神和體態都會不一樣 皮膚也會變好哦 如果皮鬆的話 可以買一些外用的配合運動
健身一年。本身不胖，鍛煉後身上皮膚變緊緻了，臉部皮膚變化不大，不過精氣神變好一些，如果減脂的話臉部皮膚也會緊緻
本人女健身一年多，跑步游泳舉鐵，想到了就運動，沒有計劃性的，收穫是，體質好，體重從120到128，壯了，皮膚沒有感覺到鬆弛，運動應該有緊緻的效果，只要你不是一味的減脂
ojbk的，就是時間比較久，我身邊的朋友從200到130左右，肚子上就是有很多皮，一直都健身，確實皮膚緊緻了。
當然可以 深有體會
健身緊緻皮膚是沒有問題的，堅持力量訓練就可以，但是如果多餘的皮膚比較多，那改變後期就會更難一些，也會更慢一點
可以 健身緊膚是全身都緊 局部瘦很難實現 脂肪是流動的 但體型是天生的 除非抽脂 但一般人 瘦下來就算是整形了的變化 已經很美了
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