別再聽信謠言了！這5類現象並非母乳不足

Hello大家好，我是兒童營養師王斌！

新手媽媽常擔心寶寶吃不飽，甚至會把正常的現象誤認為是母乳不足，早早給寶寶添加奶粉或者斷奶，這其實是對母乳量的認知錯誤造成的。今天我們來聊一聊如何判斷母乳是否充足。

常被媽媽誤解的五種「缺奶」假象

• 比別的寶寶長得慢

很多家長都是從感官上判斷自己的寶寶偏瘦或者偏矮，依據往往是和同齡的孩子相比較得出的，這樣的方法其實不科學，很容易造成誤判。判斷寶寶是否營養不良，要看目前的身高和體重是否在標準範圍內。

另外，即使生長指標從數據上顯示正常，但我們還要看下生長曲線的走勢，這是寶寶長期生長發育趨勢的直觀提示。有些寶寶的生長發育曲線是在正常範圍內，但曲線如果不是正常向上生長的拋物線，而是出現了停滯甚至下滑的趨勢，這就需要引起媽媽警惕了。排除疾病影響，媽媽需考慮寶寶在飲食方面是否出現問題，及時調整，避免營養不良的發生。如果寶寶的生長發育曲線不僅在正常範圍內，而且一直呈現向上的拋物線趨勢，那說明寶寶目前的飲食是符合生長發育需求的。

每個寶寶的生長發育情況都不一樣，一般是受遺傳的影響，有的寶寶前期長得快，有的寶寶後來居上，所以不要因為現在比同齡的寶寶長得慢就過分擔心，甚至拔苗助長，買各種保健品、吃所謂的「補品」，這樣反而會影響寶寶正常的生長發育，造成早熟等不良的後果。

（圖片來源於網路）

• 頻繁吃夜奶

經常有家長提問關於寶寶夜醒的問題，最後的落腳點往往都會問：是不是寶寶餓了？是不是母乳不夠？是不是要加奶粉？等等。

其實，寶寶夜間睡眠不安的原因有很多，比如白天玩的太興奮/受刺激、奶睡/抱睡成習慣、習慣性夜醒、屎尿影響、疾病、冷熱變化、環境變化、長牙以及飢餓等都會導致夜醒。所以遇到夜醒時不要著急抱起或者餵奶，留些時間做判斷，分清原因從而合理應對。

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• 乳房不漲奶了

媽媽哺乳幾個月後，不怎麼漲奶，並不是奶水不夠，而是供需平衡的表現。寶寶不吃奶的時候媽媽泌乳量減少，而在寶寶吃的時候開始大量分泌，泌乳機制變得「聰明」起來，所以之前的漲奶只是剛開始哺乳磨合期的暫時現象而已。

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• 突然開始增加吃奶次數

寶寶吃奶一方面是為了填飽肚子，另一方是為了滿足情感需求，感受媽媽的關注。而且，有意思的是，寶寶月齡越大，情感安撫的需求會越多。所以，寶寶突然開始增加吃奶次數，要考慮寶寶是不是無聊，是不是安撫性哺乳太多了。尤其一歲以後，頻繁吃奶的現象會比較凸顯，是因為這個時期寶寶學習走路，對外界的探索也會越來越廣泛，在好奇的同時，可能會被有些事物引發「焦慮」情緒，通過依偎在媽媽懷裡吃奶來緩解，這種現象一般3-6個月就會逐漸改善。

寶寶吃奶頻繁還有可能意味著生活規律亂了。家長沒有安排好「吃-玩-睡」，寶寶吃的時候也不老實，吃一會兒玩一會兒的現象較為明顯，需要家長幫寶寶再次建立規律。

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• 沒有奶陣

有時候寶寶吃奶頻繁，也就是常說的「戀奶期」，會讓媽媽感覺不到奶陣，但這並是說明奶不夠。這是因為寶寶對外界事物還沒有感到很大興趣，通過吃奶來打發時間，而這種現象隨著寶寶年齡增長，會逐漸改變，所以需要媽媽耐心陪孩子過渡這個特殊時期。

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如何判斷母乳是否充足？

①嬰兒每天能夠得到4-6 次較為滿足的母乳餵養，新生兒可以達到8-12次。

②哺喂時，嬰兒有節律地吸吮，並可聽見明顯的吞咽聲。

③出生後最初2天，嬰兒每天至少排尿1、2次，如果有粉紅色尿酸鹽結晶的尿，應在生後第3天消失，從出生後第3天開始，每24小時排尿應達到6-8次。

④出生後每24小時至少排便3、4次，每次大便應多於1大湯匙，出生第3天後，每天可排軟、黃便4-10次。

⑤寶寶胃口不是一直固定的，判斷寶寶是否吃飽的金標準是寶寶生長發育曲線（身高、體重和BMI），家長一定要做好生長發育記錄。

簡單總結一句就是：判斷寶寶母乳是否足夠，看翔看尿看體重！

斌姐碎碎念：

母乳餵養的媽媽們，不要只憑主觀感受來判斷寶寶是否吃飽，而是要根據上文所講的5條方法來具象化判斷哦。

你的奶量如何呢？有沒有增加奶量的方法？評論區分享一下吧~

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