氣鬱體質吃什麼可以改善

總是感覺自己憂鬱脆弱、敏感多疑、但去醫院做檢查又沒什麼毛病，到底是哪裡出了問題呢？

氣鬱：特徵表現

體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。針對這種情況，可以吃谷方益元百合茯苓膏，也可以通過多喝玫瑰茶來改善。

食療推薦：玫瑰茶

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。

紅棗玫瑰茶

玫瑰4朵，去核紅棗2枚。

用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)。

飲用：反覆沖泡，每日4杯。

此外，金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。

檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養生秘招。

最後，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，多參加群體活動。

陰虛，中醫名詞，同陽虛相對。指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者。由於陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。

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