藍光的危害有多大？防藍光應該怎麼做？量子眼鏡告訴您~

在過年期間啊，家裡的弟弟妹妹們都聚在了一起，簡直就是一群手機黨，人手一部手機，互相分享著各種好玩有意思的事情，不得不說互聯網和手機為我們的日常生活和工作學習提供了非常大的便利，也為我們了解世界帶來了更多的途徑。

但是有利也有弊，這些電子產品一方面為我們的生活帶來了便利和信息，一方面也在不知不覺中危害著我們的身體，俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶，我們對於整個世界的分辨都是通過眼睛來完成的，所以眼睛的健康也是非常重要的，今天小辰要給大家帶來一篇小科普文，下面將給大家分享藍光對眼睛的危害，以及一些相應的防護措施。

現在是互聯網和信息化的社會，我們對於電子產品的需求已經成為了必不可少的一部分，但是電子產品的危害也隨之而來，手機、平板、電腦屏幕都會發射出高能量的藍關，藍光，又稱為高能短波藍光，是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，這種有害的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素增高，嚴重威脅到我們的眼底健康，甚至誘發致眼病。藍光主要有三大危害，1.損壞結構。有害藍光具有極高的能量，有損眼部結構，會導致視力下降或失明，白內障以及黃斑病變；2.視覺疲勞。藍光波長短，導致眼球無法正常聚焦，長時間處於緊張狀態，引起視覺疲勞；3.影響睡眠。藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，睡前玩手機會導致睡眠質量不高，甚至引起失眠。由此可見，藍光對我們眼睛的危害是相當大的，而藍光最主要引起的眼睛疾病就是白內障，白內障產生的一大根源就是高頻率的藍光輻射，由於太陽光裡面也有這種類似紫外線的高頻率藍光，因為太陽光中藍光的緣故，過去人們一般到了老年才會得白內障，但是現在白內障越來越年輕化，主要原因就是因為過度依賴手機和電子產品而造成的。

有這樣一份數據顯示，在我國0-6歲的孩子中，有66.6%的人從4歲開始接觸電子產品，每天玩平板電腦或者手機的時間為1.2-2小時，眼科專家們還強調，高頻率藍光對眼睛的傷害是不可逆轉的，其結果是只能等著失明。同時，科學家們還發現，藍光對眼睛的危害程度也會因年齡而異，6-19歲是80%-90%，20-39歲是60%-70%，40-60則是50%。美國弗吉尼亞大學臨床眼科專家李俊平表示，高能藍光的損害是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網膜黃斑病變，繼而導致視力逐漸下降，然後完全失明。

人體內的視細胞、視覺細胞，對藍光的光比較敏感，高強度藍光會造成對視細胞的損害，年紀比較大的人，晶體會隨著年齡變大而變黃，甚至黃色可以中和一部分藍色的光，但小孩子對強烈的藍光敏感，會造成視細胞損害，影響視力，造成視力減退，甚至發生眼睛疾病。我們平時的工作和學習經常性的會接觸到的藍光源就是手機等電子設備了，所以也要主動的去預防這些藍光給我們帶來的傷害。

預防藍光首先要從根源做起，這個根源一共有兩處，一個是藍光源處，一個是眼睛處，對於藍光源處，我們可以做的是，在手機、iPad、電腦上貼上防藍光的膜，貼上後無論是正面的顏色都是呈現微黃色，可以有效反射過濾有害藍光，進而減弱手機平板對眼睛的傷害。對於眼睛處呢，我們在平時的時候可以做一些眼部運動，來調節眼部的肌肉以及血液循環，例如在眼睛疲勞的時候快速眨眼，頭向後仰的同時使眼睛不停的睜開再閉合，保持眨眼動作，持續幾分鐘的時間，可以使眼部周圍的血液加速流動緩解用眼壓力；或者做眼珠運動，將眼球輪轉，依次向順時針和逆時針方向運動，反覆交替進行，也可以在用眼一段時間後站立在窗前或者樓道上，向遠處眺望，遠近交替。也可以通過按壓穴位來調節眼部壓力，以中指和食指分別按壓雙眼球，適當的有節奏的加壓，以不感到不適為度，可以略帶旋轉的動作，力度要適中，主要按壓穴位是攢竹、睛明、四白等，穴位按壓可以刺激眼部的神經，使眼睛疲勞得到一定的舒緩。還有一種比較簡單的方式就是戴上量子能量眼鏡，它是集量子技術、遠紅外、負離子、防藍光四大技術合為一體的，可以有效阻隔藍光對眼睛的刺激，並且量子的高頻共振能量波可以使眼部及眼周的大分子團水變為微分子團水，提高細胞血液中的含氧量，增強眼球細胞活力，從而恢複眼睛的健康狀態。

許昌百昌納米科技出品的貽康量子眼鏡，真正可以抗擊藍光的危害，而且，還可以幫助我們改善亞健康，希望大家能夠早日重視起我們的眼睛，不要等得了疾病才後悔當初為什麼沒有好好預防，從現在開始，讓您的雙眼，一直保持最美麗的樣子吧。

推薦閱讀：