從不買防輻射服開始，做一個不焦慮的母親！

作者：栗子

作者簡介：90後心理工作者，心理學碩士

經歷過漫長的備孕時期，我和各位姐妹一樣，注意飲食、保持運動、補充葉酸等等，終於在前幾天，發現驗孕棒的結果是陽性，當我看見棒棒上那兩根紅線的時候。我第一想到的事情是：我是不是要去做檢查？然後那天在上班的途中我就想到一件事情——我要不要去買防輻射服？

我當時就想：反正大家都買的，那我也去買一件吧。然後打開了手機查了一下，發現也不是很貴，兩三百塊錢一件。但是在買的那一刻，我突然有一種很複雜的心情。因為做了很多年，婚姻家庭和心理方面的工作，其實我很明白——這個防輻射服並沒有什麼作用。

但是在那一刻我會想：那大家都買了，萬一他有用呢，那我是不是也應該買？

我平時是一個挺理性的人，但是那一刻，我覺得自己似乎就沒有腦子了，我在那半小時里耗費了自己大量的心理資本考慮「要不要買防輻射服」這個傻問題。

其實我有同事就專門做育嬰師方面的培訓工作。同事跟我講過很多懷孕期間沒有必要做的卻又是非常流行的事情，其中有一件就是這個「防輻射服」。因為防輻射服說起來是可以防止電離輻射，我們現在的工作當中有很多跟電場跟磁場有關的設備，這些設備當中的輻射可能會影響到我們的孩子。但是，我很清楚的記得我同事很專業的給我講解過，首先正規的防輻射服是一個非常專業的工具，它有很嚴格的密封性，他幾乎是把身體全部都包裹住的，而我們在讀高中的時候就已經學過電磁波，它是一種波，如果有像「防輻射肚兜」這樣有很大的袖口有很大的衣服口子，這些電波是會繞過這些洞，然後還是會到達你的身體。

就像我們說家裡的wifi，不會因為你有一個牆，或者說有一個木板，然後你就會沒有信號，雖然說靠近wifi的時候，我們常常會發現wifi信號會變強。因為這種電波在本來研發設計的時候，就是讓電波具備「繞開一些障礙物」的這樣一個特性，這可以方便我們的使用。所以從這個角度來講，網上賣的那種防輻射肚兜或者防輻射背心，其實是沒有任何的電磁隔離作用的。

說白了輻射無處不在，實在沒必要過於緊張，最重要的是我們日常接觸的非電離輻射（類似手機、微波爐產生的輻射），經過研究對胎兒並沒有明顯傷害。對身體有影響的電離輻射，比如阿爾法射線、貝塔射線、伽瑪射線、X光等。我們平時也接觸不到，就算接觸到了，也要達到一定的放射量才會對胎兒有影響；如果達到了放射量，這件「防輻射肚兜」肯定護不住你。

不過說到這裡，我要給大家揭秘一下我那個做育嬰師的同事，他為什麼會給我講解防輻射服這件事情。是因為當時我們有另外一個同事懷孕了。這位懷孕同事她自己本身也是做心理相關的工作，也做了很多婚姻家庭方面的輔導和培訓，她同時對育嬰知識也有很強的儲備，並且也是一個心理學專業人員，但是她買了這樣一件防輻射服。

在我得知自己懷孕的第一個上班途中，我第一次真切感受到了那種感覺。那是一種我在工作當中，經常遇見的，非常難處理的，作為母親特有的焦慮。

我捕捉到了這種感覺，這感覺很像——「煩躁」。因為，我的意識當中，其實我很清晰，就是這個東西是沒有什麼用的。但是同時腦海當中又另外一個聲音在告訴我：你不想為了孩子好嗎？你不想為了孩子的健康考慮嗎？大家都買為什麼你不買？萬一有那種萬分之一的概率發生在你身上，發生在你肚子里的孩子身上，那你怎麼辦？所以買個安心吧。

這種焦慮的感覺。在很多次的諮詢工作當中我都在很多很多的母親身上看到過。他們會很焦慮的對待孩子哭、對待孩子大小便失禁、對待孩子學習、對待孩子被人打了被人欺負了或者不喜歡叫人等各種看上去其實很正常的事情。

在這些「焦慮」產生的時候，有這樣一個共同點——這些媽媽們一方面意識當中很清晰，孩子有這些行為是正常的，但是他們又會有另外一個聲音在告訴他們：那別的孩子都不哭，就你的孩子哭會不會你的孩子有問題？會不會你的孩子以後在社會上適應不好？你不要為你的孩子做一些努力嗎？不要為你的孩子做一些付出嗎？你不應該考慮一下怎樣去改良你孩子的這些行為嗎？

我和這些媽媽聊的過程當中，我可以很清楚的感受到這些媽媽都知道，比如孩子哭，或者說小朋友在幼兒園裡被欺負，這些都是很正常會發生的事情，但是媽媽們就是會有那種焦慮，那種母親特有的焦慮感。通常這種焦慮感，還會伴有一定的優越感，就好像「我是這個孩子的母親，我是跟他最親近的人只有我會這樣子來緊張他，別人不會這麼緊張，所以我很愛他。」

這種焦慮的感情看起來就好像是一個糟糕的放大鏡。他會把很多很正常的事情，讓媽媽們看起來很大很糟糕，非常的糟糕，然後讓媽媽們很緊張。所以我今天在這裡寫下自己的這一段經歷，有以下兩個想法，想告訴大部分的媽媽們。

1. 焦慮很正常。沒錯，這就是我們和焦慮和平相處的前提。就像我在前文提到過的我的那個學心理學的專業的同事，她也會去買一件防輻射肚兜，就像我也會很焦慮，花了半個小時深入思考「要不要買防輻射肚兜」這種傻問題。所以，當一個女人成為母親的時候，她常常會有這種焦慮感和緊張感，這是來自於一個人的本能。我今天給各位媽媽們一個關於「焦慮」的大白話的定義：明知沒必要，還是很緊張。如果你有這種感覺，可以說，你已經處在焦慮當中了。
2. 焦慮並不是一個好的情緒。這一點非常的明顯，我相信大家也很好理解。所以可能說到這裡大家就要對栗子有意見了，栗子又告訴大家焦慮很正常，很常見，然後又告訴大家這個很不好。這豈不是讓大家更焦慮嗎？

所以在這裡栗子要告訴大家，為什麼我思考了「要不要買防輻射服」這個問題半個小時之後，最後我決定不買那件防輻射肚兜。就是因為當時我突然想到了我經常在工作的時候給那些媽媽們分享的一句話。我說：一個好的母親不是把焦慮轉嫁到孩子身上，而是能夠為孩子抵抗焦慮。

這就好比，有很多媽媽會告訴我，我知道讓孩子學那麼多的補習班，也沒有什麼用處，然後我也知道那些補習班有很多也沒有什麼效果。然後我也知道，比如說學鋼琴，我小孩以後也不會靠鋼琴來吃飯，但是我還是要讓他去學，然後我會逼著他去練。就像是這樣子的感覺，這樣子的行為，很明顯就是把一個母親的焦慮轉移到孩子身上而已。

本來母親在焦慮，孩子會不會成長的不好？孩子會不會比別人差？別人會不會說你是一個不稱職的家長？於是，就通過自己的一些行為，比如給孩子報輔導班。然後把這種焦慮轉移到了孩子身上。讓孩子去學習，讓孩子去辛苦，然後在這個過程當中，我們很多媽媽們還會一種類似於自虐的心理狀態。比如說媽媽們自己也很辛苦，媽媽們會風裡雨里接送孩子去上培訓班，媽媽們會放棄自己的休息時間，逼著孩子練鋼琴。其實，這無非只是「用自我懲罰緩解焦慮」罷了。因為人會有這樣一種感覺，我在做很多事情我在很努力的做很多事情我已經做到了，我能做的啊，這樣我就感覺心安了。

有時候做著做著還會有一種很可怕的，心理現象發生——慢慢會給自己一些合理化的理由。比如說我這樣子讓他學習對孩子也是有好處的啊，讓他學會堅持，但是如果我們在諮詢室里跟這個媽媽再更深入的聊下去，這位媽媽就慢慢又會開始否定自己，她會說，「其實堅持的品質也有其他的訓練途徑，並不一定要靠學鋼琴來鍛煉。」總之，是伴隨著「明知沒必要，還是很緊張」的這種感覺。

那麼大家可能會問，你做為一個母親如何去幫孩子抵擋焦慮呢？那我就藉助防輻射服這件事情來說。從不買防輻射服開始，做一個不焦慮的母親！從不買防輻射服開始，我給自己立下了一個規矩，不因為緩解自己的焦慮，而做從眾的、盲目的、不經過分辨的事情。

其實這個「做一個不焦慮的母親」，也不是很準確，因為焦慮這個情緒是我們人沒有辦法去控制。人其實是控制不了自己的情緒的。但是我們可以通過學習或者通過認知行為的手段去控制我們的行為，控制我們情緒的結果。這個是，我覺得一個媽媽可以為孩子做的非常非常重要，而且非常偉大的一件事情。

我看到很多類似於洗腦的文章會寫得很煽情，會說母愛很偉大。但我往往看到這些文章的時候，我想說的是母愛的偉大，不是無條件的偉大，母愛其實是有條件的偉大。作為母親不要拿著偉大的名義，做一些綁架孩子的事情。所以我想今天看到這篇文章的媽媽們，我希望大家可以不在這個「綁架孩子」的行列當中。

我不想做一個為孩子無限付出的偉大母親。我只求自己作一個。能給孩子抵擋部分焦慮的普通母親。

作於：孕38天