請允許你的孩子悲傷丨試著讓他們主導自己的情緒

許多人在面對選擇時，常常說：我的腦子裡好像有兩個小人在打架。這是一句戲言，卻有人將它做成了電影。2015年，一部名為《Inside Out》的動畫電影面世，這是一個以豐富的想像力刻畫了五種情緒如何在腦中主導自己，最終完成成長蛻變的故事。它是一部給孩子看的動畫，更是一部給父母看的動畫。每個人在這部動畫電影中或多或少都能找到自己的共鳴。它的中文譯名是《頭腦特工隊》。

《Inside Out》的中文譯名為《頭腦特工隊》，這裡的「特工」並非「007式」的特工，它指的是故事裡的五個情緒主角，如何在小女孩大腦控制台前處理那些女孩碰見的事務，它們肩負重任，需要引導女孩成長。但「特工」之間也存在「交鋒」，它們有各自的想法，但都脫離不了最終目的：為了女孩的成長而做出最適合她自己的決定。

故事設置了五大情緒主角：Joy（樂樂），Sadness（憂憂），Anger（怒怒），Disgust（厭厭），Fear（怕怕），分別代表了快樂、悲傷、憤怒、厭惡以及害怕這五種情緒。

從左往右分別是怕怕、憂憂、樂樂、厭厭和怒怒

事實上，人類的情緒當然遠不止這五種。但以上五個恰恰是生活中最為常見的幾種情緒，這些情緒背後，還有許多與心理學有關的細節：比如潛意識，比如記憶，比如夢境。拋開這些專業術語，今天我們光從五位情緒主角的故事裡，了解孩子成長的細膩情緒變化，找到作為家長的正確引導方法。

Joy丨樂樂

樂樂主導的情緒是快樂，故事的開始是女孩萊利的出生：那時，快樂的情緒首先在她頭腦里出現。隨著萊利的成長，憂憂、怕怕、怒怒以及厭厭等情緒也陸續出現。在萊利大腦控制台里的「頭腦特工隊」，也逐漸形成。

處於主導地位的樂樂（中間）

它是團隊領袖一般的存在，在「特工隊」里幾乎處於隊長地位。但樂樂最大的作用卻是讓人們發現了其他幾種情緒的重要性。故事裡，萊利的父母希望她永遠是一個快樂的女孩，因而媽媽總是告訴她，應該「保持微笑，保持樂觀」。在萊利的腦海中，樂樂經常忽視與打壓代表悲傷情緒的憂憂，希望將憂憂束縛起來，而不會影響女孩的情緒。

但結果適得其反，越是打壓悲傷，萊利便積壓了越來越多的負面情緒，形成表面開心，實際憂愁的困境。在萊利父母帶著孩子搬家來到陌生的環境時，她開始產生了逃跑的心理，最終悲傷害怕憤怒與厭惡全都爆發出來。而這個時候，樂樂終於意識到其他幾種情緒的重要性，與它們重建團隊，繼續為萊利的大腦服務。

作為父母，我們理所當然地希望孩子以快樂為生活的底色，但「永遠的快樂」絕不會一直持續下去。試著讓孩子成長，讓他們經歷那些負面的情緒，才有助於他們逐漸成為一個獨立、自由且理性的生命個體，達成他們特有的生命意義。

Sadness丨憂憂

這個藍色的小人其實是電影中的真正核心，因為電影故事的大背景便是悲傷：搬家後遠離好友的悲傷，遺忘童年玩物「冰棒」的悲傷……小女孩似乎處處被悲傷籠罩，她在悲傷的情緒主導下，與家鄉道別，也與童年道別。

憂憂所代表的悲傷，特殊意義在於，悲傷往往比其他情緒持續的時間更長，也更為深刻。真實的悲傷會讓人更加深刻地體驗生命，體會到現實的困境，從而真正明白，什麼是自己所需要的。

給孩子造成悲傷情緒時，不必刻意去壓制。試著讓他們釋放，也學會站在孩子的角度理解他們的悲傷。一味的快樂只會遮蔽孩子看待世界的眼睛，當他們因悲傷而了解到生命現實時，反倒會讓這段生命體驗變得更加豐厚。

Disgust丨厭厭

厭惡的產生，經常與某種特定事物有關：某種菜品，某種風格，或者某一類人。電影里的厭厭便是這樣的代表，她主導的厭惡情緒讓萊利面對不喜歡的菜品時及時做出反應。她的形象理智、成熟，卻偶爾盲目任性。

厭厭的戲份相較於樂樂與憂憂並不算多，但她同樣具有不可忽視的影響。孩子一旦出現厭惡的情緒，父母首先應當試著引導，而並非以家長的權威去命令。譬如當故事裡的萊利不想吃西蘭花時，父親首先以不讓吃甜點威脅，進而引發了怒怒主導了萊利的情緒。在嘗試失敗後，父親才學會軟下來，以搖搖晃晃的「飛機來了」的動作，引導萊利歡笑，從而讓她吃下自己不喜歡的西蘭花。

從這一事例中可以看出，父母若是以命令式、要挾式的口吻對待孩子的厭惡情緒，將會引發孩子更多不良情緒，最終以憤怒交鋒。而適當地軟化，讓孩子聽見他們喜歡的話題，再悄悄突破，才能讓孩子走出厭惡，接受事實並學會成長。

厭厭的綠色與萊利討厭的食物有關

Fear丨怕怕

同厭惡不一樣，害怕與個人經歷有關。有時候，我們會莫名其妙地感受到害怕，但害怕背後也有它產生的原因。在所有負面情緒中，這是一種信號，它的信息具有極大價值。因為這是身體或情緒在警告自己：要倍加小心。正如故事裡的萊利一樣，害怕的背後與相關的記憶或創傷有關。夢境里的小丑惡魔，不斷騷擾自己的怪物……甚至那些不太恐怖，卻也讓人害怕的失敗經歷，都是影響萊利的關鍵。

現實生活中，父母為了管教孩子，時常以「怪物要吃了你」「不聽話就把你給賣了」這樣的話恐嚇孩子。這樣或許能管教一時，但卻給孩子的心中留下巨大的陰影。這些害怕並不會真的自己消失，有時候在時間催化下，變得越來越大，如同萊利記憶里的小丑怪物那樣，盤踞心中的角落，成了夢魘。

因而，父母不應當為了一時的管教而時常恐嚇孩子，給他們植入不良的情緒。當然，害怕的成因本身極其複雜，因而父母更應該做的是引導孩子直面害怕，直面他們的恐懼。因為這是五種情緒中能夠用來自我分析的情緒，通過分析自己害怕的事物，進而戰勝它，完成自我成長。

怕怕讓萊利產生害怕情緒，形成危險預警，指導女孩跳過電線

Anger丨怒怒

憤怒是一種極為強烈的負面情緒，在許多人眼裡，它不具有理性，甚至具有破壞性。它會打亂我們的邏輯思考，也會消磨我們的人際關係。但事實上，它也是抵抗行為的一種。正如萊利聽見父親不讓她吃甜品那樣，怒怒認為父親的行為越界了，是不公的表現。

現實生活中，除了禁止吃甜品，有的父母還會經常以「我這樣都是為了你好」來告訴孩子自己的愛。但在孩子眼裡，這往往是為了越界行為尋找的一種借口。在親情中，因為過於親密，而常常不自覺地越界。作為父母，應當知曉孩子是獨立的生命個體，他們擁有自我。一旦他們意識到父母越界，騰起的憤怒是在進行警告：你們的行為是一種入侵。因而，父母應該了解與孩子交往的邊界，給他們留有自己的隱私空間。

試著讓孩子主導自己的情緒

孩子的心智尚未完全成熟，有時候一點小事便會做出過激舉動，需要父母花費更多心思關注。當父母放下權威的架子，試圖站在孩子的角度理解他們時，產生的誤會被釋放，雙方的情緒也相互感染。這時候，孩子便會主動與父母交流，像影片中萊利那樣，同父母道出自身的不適應，悲傷得以宣洩。如同影片最後萊利與父母冰釋前嫌，抱在一起那樣，她也開始理解父母，一家人開始了在新城市裡的全新生活。

萊利與父母和解

家長們或許可以試著放開對孩子的情緒管制，讓他們主導自己的情緒。或許這樣，他們才更願意讓你參與自己的喜怒哀樂，才更願意主動向你敞開心扉。

圖片來源：《頭腦特工隊》電影截圖

文| 挪窩的森林 編輯| 堂堂

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