如何做一個資深吃貨?
來源:公眾號|天津德倍爾口腔
作為一個資深吃貨,如何才能自稱是「站在食物鏈頂端」?有本事的吃貨往往深藏功與名,只是默默地吃遍大江南北、滿漢全席、飛禽走......他們啃羊棒骨,咬螃蟹腿兒,扯牛板筋,嚼腱子肉,撕豬肘子......每一口都如此美味,香的能流出汁兒來。
他們都有一口好牙,但他們從來都不會告訴你,他們是如何保養自己的牙齒的!為了壯大我們的吃貨團隊,爭取讓祖國的人均GDP再重二十斤,作為其中一員,我就免費給大家透露一下我的《牙齒保養秘笈》
別用一邊嚼東西
常用一邊嚼東西 的人,往往一側頜面膨隆肥大,並且影響美觀。咀嚼一側的牙齒很乾凈,牙周組織也很健康,而另一側的牙齒卻堆積了很多牙潔石,牙根甚至牙周組織也是發炎的。
另外,偏側咀嚼還會導致咬合紊亂,咬合關節錯亂,從而壓迫耳神經血管,引起耳鳴,牽扯至頭痛。
吃貨指數:一顆星
知識點:吃貨有兩個胃,還有兩邊牙!
飯後不漱口
飯後不漱口是吃貨之大忌! 飯後或剔牙後用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶鹹味為宜,對防止牙齦發炎也有 一定效果。
吃貨指數:兩顆星
知識點:桃花運一般發生在飯後,不知道吧!
飯後用牙線
有些食物嵌塞 形 成菌斑 , 刷牙是難以去除的,最好用專用牙籤或牙線輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。有人習慣用牙籤,牙籤會使柔軟的牙齦不斷退縮,長此以往牙齦將逐漸暴露,造成牙齒敏感,同時讓齲病和牙周炎有機可乘。
吃貨指數:五顆星
知識點:如果看到有人飯後用牙線,資深吃貨無疑!
進食時充分咀嚼
進食時要充分咀嚼,不要圄圇吞棗。這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨,地強牙齒支持組織的健康。充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自潔作用。
吃貨指數:五顆星
知識點:別看他平時細嚼慢咽,扯起肉來毫不含糊!
不要冷熱交替飲食
冷熱交替飲食會使牙釉質膨脹後驟然收縮,容易產生裂紋,引發牙隱裂和齲齒。
吃貨指數:零星
知識點:這樣做會傷到牙齒的「心」
不能頻繁喝咖啡、葡萄酒
咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃,其中的酸還會使牙齒更容易被染色
吃貨指數:三顆星
知識點:加班或者應酬不能太多哦!
不要經常咬過硬的食物
牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合溝他們是牙釉質最薄弱的地方,咀嚼硬物容易使這些地方裂開,引發牙隱裂,一些精細的刺激性食物就會通過隱裂紋刺激牙神經,引起牙疼。
吃貨指數:四顆星
知識點:吃貨的驕傲!但不能太過驕傲!
吃完甜食要刷牙
甜食中的蔗糖會不斷的促進口腔中細菌滋生,嚴重的時候還會造成牙齒脫落、軟化,產生齲齒。
吃貨指數:四顆
知識點:距離資深吃貨已經很近了,只要再輕快那麼一小點!
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