社交恐懼症心理：與人交往會緊張

問題：從小身體就不好，免疫力低，經常性的感冒，到現在32歲了還沒生小孩，感覺自己比別人矮了一截，不如他人，自己還容易出汗，天氣熱或者緊張就容易出汗，覺得尷尬，感覺同事會看不起自己，家人都還比較能夠理解自己，感覺自己性格懦弱、缺乏主見，習慣於跟隨他人的想法，討好他人。感覺自己有很多的缺點和不足，擔心被他人看到，會看不起、笑話自己。

解析：當事人從小體弱多病，而且32歲了還沒能生小孩，所以感覺自卑，感覺自己是不好的、可恥的，會被他人笑話，實際上經過反覆詢問，還真沒有人笑話過當事人。也就是說是當事人感覺自己不好、可恥，從而假想出他人會看不起、笑話自己。從而在與人交往的時候感到緊張、不自然，迴避社交。

建議：

1、看到社交恐懼癥狀背後的自卑，並且看到自卑的原因。比如緊張、臉紅、出汗等等都是因為自卑引起的，是自己感覺自己不好、可恥，所以才會認為他人會看不起、笑話自己。

2、看到事情的真相。實際上別人並沒看看不起、笑話自己，是自己感覺自己不好、可恥，假想出了他人會笑話自己。

3、以上都是需要在生活中的人際關係里觀察和發現的。

本文作者于飛，資深心理諮詢師，催眠治療師，音樂、繪畫治療師，心理督導師，綜合正心療法創始人，中國心理衛生協會會員。擅長各類人際關係、戀愛、婚姻、家庭、親子教育、學習、工作等一般心理問題和各類社交恐懼、焦慮症、軀體癥狀、失眠、疑病症、驚恐發作、強迫症、抑鬱症等嚴重心理問題的療愈。QQ和微信：11570968

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