第010期：認識你的肌肉之下肢肌：小腿肌

小腿肌 (muscle of leg)分前群肌、外側群肌和後群肌：

1、脛骨前肌（tibialis anterior)

部位：在小腿前面，脛骨外側。

起點：脛骨體外側面上1/2。

止點：內側楔骨內側面和第1跖骨底。

機能：

近固定：使足在踝關節處伸(背屈)。使足內收和旋外(使足內翮)。

遠固定：拉小腿在踝關節處向前，以及維持足弓的作用。

2、趾長伸肌(extensor digitorum longus)

部位：在脛骨前肌外側。

起點：腓、脛骨上端。

止點：分為5條肌腱，4條止於第2-5趾中節和遠節趾骨底；最外側1條肌腱止於第五跖骨底,稱第三腓骨肌。

機能：近固定：使足在踝關節處伸(背屈)和伸第2-5趾。第三腓骨肌主要是維持外側足弓，使足外翻。

3、??長伸肌(extensor hallucis longus)

部位：在脛骨前肌和趾長伸肌之間。

起點：腓骨前面和小腿骨間膜。

止點：??趾遠節趾骨底。

機能：近固定：使足在踝關節處伸（背屈）和伸??指。

4、小腿三頭肌(triceps surae)

部位：在小腿後面。由淺層的腓腸肌和深層的比目魚肌組成。

腓腸肌(gastrocnemius)

起點：內側頭起自股骨內上髁後面，外側頭起自股骨外上髁後面。

止點：跟結節。

比目魚肌(soleus)

起點：脛骨和腓骨後面上部。

止點：同腓腸肌合成跟腱(calcanean tend)止於跟結節。

機能（小腿三頭肌）：

近固定：小腿三頭肌整體收縮，使足在踝關節處屈(跖屈)；腓腸肌收縮使小腿在膝關節處屈。

遠固定：小腿三頭肌整體收縮拉股骨下端和脛骨、腓骨上端向後方，使膝關節伸直，協同維持人體直立。

5、趾長屈肌（flexor digitorum longus)

部位：在小腿三頭肌的深層，為羽狀肌。

起點：脛骨後面中部。

止點:肌腱經內踝轉至足底分成4條肌腱，止於第2-5趾遠節趾骨。

機能：

近固定：使足在踝關節處屈，使2-5趾屈和足內翻。

遠固定：保持足尖站立姿勢。

6、??長屈肌(flexor hallucis longus)

部位：在小腿腓側深層，為羽狀肌。

起點：腓骨體後面下部。

止點：長腱經內踝轉至足底，止於??趾遠節趾骨底。

機能：

近固定：使足在踝關節處屈，並使??趾屈和足內翻。

遠固定：保持足尖站立姿勢。

7、脛骨後肌(tibialis posterior)

部位：在小腿三頭肌深層，趾長、??長屈肌之間。

起點：脛骨、腓骨和小腿骨間膜後面。

止點：長腱經內踝轉至足底內側，止於舟骨粗隆和3塊楔骨。

機能：

近固定：使足在踝關節處屈，並使足內翻。

遠固定：保持足尖站立。

8、腓骨長肌(peroneous longus)

部位：在小腿外側。

起點：腓骨外側面上方。

止點：肌腱經外踝轉至足底，止於內側楔骨和第一跖骨底。

機能：

近固定：使足在踝關節處屈和足外翻，並與脛骨前肌的肌腱共同在足底形成肌袢，維持內、外側足弓及橫足弓。

9、腓骨短肌(peroneous brevis)

部位：在腓骨長肌深層。

起點：腓骨外側面下方。

止點：第五跖骨底。

機能：使足在踝關節處屈和足外翻及維持外側足弓。

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