如何快速找穴位

如何快速找到穴位

先搞懂中醫所說的「寸」

想要正確的找到穴位，首先我們要知道中醫所謂的「一寸、2寸、3寸」指的是什麼。

中醫所說的寸，是按照被按摩者本人的手指寬度來作為標準測量的，因此，我們要用自己的手指來測量，當然，中醫師對穴位的位置把握的比較準確，他們可以很快的找到正確位置，不需要用手指來測量。

中醫1寸是多長

1寸，是我們的拇指同身寸，也就是自己拇指第一關節的寬度。1寸，是我們的中指同身寸，也就是自己中指彎曲的時候，橈側兩端紋頭之間的距離，也就是我們中指中間指節的長度。

中醫2寸是多長

將我們的無名指、中指和食指併攏起來，然後以我們的中指第一節橫紋的地方為標準，三指的寬度為2寸。

中醫3寸是多長

將我們的小指、無名指、中指和食指一起併攏，以我們中指的中節橫紋為標準，四指的寬度極為3寸。

利用按壓的感覺來找穴位

判斷我們是否找到正確的穴位位置，按壓一下就知道了。穴位找對了，雖然按壓的時候有一點疼痛，但是按壓後會很舒服，如果穴位找錯了，按壓的時候則會疼痛難忍。

利用特殊姿勢定位置

有些穴位需要我們採取特殊的姿勢來定位置，比如找曲泉穴的時候要屈膝，位於屈膝時膝內側的橫紋端；取曲池穴時需要我們屈肘，位於屈肘時肘橫紋外側端後5分處。

通過體表的標準找穴位

我們人體有很多標誌，我們可以根據這些體表標誌來找穴位。

1、以頭部為例，頭部有五官、髮際和眉毛，尋找印堂穴可以根據眉毛來來找，印堂穴位於兩眉的中間。

2、以上身為例，肚臍、胸部、乳頭、胸骨都是標誌性的地方，可以根據這些位置來找穴位，比如肚臍與劍突之間的中點是中脘穴，兩乳頭之間是膻中穴。

3、以背部為例，背部脊椎棘突、肋骨是標誌性的地方，很多穴位是根據脊椎、腰椎來定位的，比如我們的大椎在第1胸椎和第7頸椎之間。