我「參加」2017年上馬了啊！——11月12日上海全程馬拉松現場觀摩4小時紀實（多圖）

（本文所使用照片均為本人自己拍攝，使用這些照片只為日記性質的記錄，使用時也盡量避免使用正面照片，同時盡量給號碼簿打碼）

2016年下半年上馬報名了半程沒有中籤，2017年上馬終於向國際大賽事又邁進了一步——取消了半程，只保留全程和10K&5K的短程，10K跑過2次了，實在沒意思；全程還沒有做好準備——作為一個行事謹慎的摩羯座A型血跑渣，我一直認為要先好好跑好10K和半程（標準是10k進60分鐘，最好是55分鐘；半程進2個小時，或者至少配速進6分鐘），然後去跑全程比較靠譜，否則花上5-6個小時挪到終點，感受應該不怎麼樣；所以今年沒有報名。

有熱心的校友組織了南開跑友的私補點，我報名參加志願者活動，其實主要是帶著相機去拍照，別的都沒有操心。

設備：機身——Canon 550D，2011年買的，現在屬於老機器了，使用了這麼久的體會就是快門速度太慢、快門有明顯時滯、連拍效果非常差，換了很多個存儲卡都沒用，不停地busy、busy、busy。

鏡頭——Canon 50mm 1.8EF-S鏡頭，俗稱小痰盂，是最新的第三代，對焦速度和效果都比之前的好了很多。用慣了這個定焦頭後，就不想用其他鏡頭了（實際我也就還有另外一個18-55mm的狗頭而已）。

去拍之前主要關心幾個問題：

1.補給點這個位置的馬路有多寬？如果太寬了，選手貼另一邊邊或者即使在中間跑，我的鏡頭也無能為力。好在我們的補給點位置選得非常好，是一個折返點的兩邊，能夠看到兩次同一個選手，方面提前做好準備，半天馬路寬度有限，鏡頭壓力不大。

2.參數設置？冠軍的配速大約每公里3分多一點點，按照三分鐘計算，每秒移動約5.56米，拍過下雨的雨滴等，快門設置1/1250足夠，自由落體是9.8米/秒，那麼設置1/1000的快門應該沒什麼問題。果然，可以，光圈1.8也足夠了。

3.傳說黑人不好對焦，能成功對上焦嗎？（計劃對衣服）他們移動速度那麼快，如果我跟著被攝對象移動還能夠抓到清晰的照片嗎？

補給點所在位置第一次能夠看見選手的位置大約是28公里處，按照3分配速估算，他們大約在80-90分鐘之間會進入我們的視線，也就是8:20之前我們必須到達現場；並且我們需要橫穿馬路才能到達33.4k我們的補給點處。於是早晨6:00就爬起來，火速吃完早餐，趕往現場，不到8:00就到達了目的地。從地鐵站出來一路都是各個組織的私補點，非常有氣氛。我們的組織者早早就到了，掛好了我開的旗幟、擺好了補給。

今天天氣很不錯，溫度適宜，而且小小的陰天，短時間內不會出太陽，沒有風，適合PB的好日子。

到現場放下東西就拿出相機調好參數，試拍了一下，感覺問題應該不大，只剩實戰了。同一個位置做私補的盧灣跑團的攝影老法師快速評價了我們團的相機，說敢帶50mm定焦來拍馬拉松也是很佩服，其實我也很佩服我自己呢，哈哈！

沒過多久就看到對面計時車開了過來！1小時23分多！然後是直播車，然後就是男子第一軍團！毫無意外都是黑人選手，這次李子成沒參賽，如果參賽了，在30k以前的這個位置是能夠跟上第一軍團的。好激動，不由自主地給他們加油。尤其是看到隨後跑過來的國內選手楊定宏、牟振華、陳龍、周其祥等等。

大約10分鐘後女子第一軍團的計時車駛過來，但是這台計時車到了拐彎處就開出去賽道了，只剩直播車，女子第一軍團人不多，混著幾個國內男子選手。回家後翻照片才發現，半馬小王子李少壯在這個位置和女子第一軍團在一起的，但是折返過來到33k處就被他們甩了，落後了大約2分鐘。

男子第一軍團仍然在折返中，還沒有跑到我們眼前的賽道。先試拍對面，雖然遠，但是如果對焦清晰，後期進行適當裁剪也是可以的。

一邊給對面的選手加油，一邊等待第一軍團過來，終於，計時車過來了！1小時42分多，使勁按快門，一邊移動自己的身體一邊調整對焦點，第一次拍這個位置，搶到的清晰照片太少。後面陸續跑過其他高手，不停地給他們拍，騰空躍起的肌肉線條真美！

事後翻排名表，發現劉慶紅、唐輝都來參賽了，但是這段時間剛好懈怠了一下，沒注意到。

專業選手和國內其他知名選手過去後，本以為可以稍事休息等待我們自己的校友了，結果後面跑過來一撥又一撥的男子選手，國內馬拉松男子選手的整體實力還是很強的，此次上馬，共有22872名選手完賽，其中有18059名男選手、4813名女選手（數據來自上海發布），從參賽人數來看女子跑馬的人還是很少的。男子第100名選手的成績是2:47:00；而女子第100名的成績是3:24:50（這個成績在男子只能排到2000名），可見女子選手總體的實力要差很遠。

全程馬拉松30-35km處據說是撞牆期，如果沒有系統到位的訓練或者驚人的天分，到了這個路段就容易撞牆，也就是身體的糖元耗費殆盡，而脂肪的分解轉化速度暫時跟不上，無法快速提供糖元，雖有心往前跑身體卻無法往前移動。所以我很注意選手們跑到我們這個位置的狀態。

從現場觀看的直接感受來說，3:30以內的選手總體參賽狀態非常好，基本上經過我們面前時都是元氣滿滿，不需要停下來噴葯或者進食補給，基本上打個招呼飛過去了。看到的基本上也是男選手為主。看到很多有點特色的選手就不停給他們咔咔咔，比如長發的漢子們：

光膀子的漢子們：

留長發的漢子們：

精心打扮過的的漢子們：

推嬰兒車的漢子們：

比較特別的跑者：

3:30-4:30的選手總體狀態也不錯，有少部分看起來比較痛苦，有主動跑到我們的點位索要雲南白藥噴霧和運動飲料/功能飲料的，停下來走的也比較少。而且這個時段跑過來的女選手數量感覺也不多。這個時段，我們自己的選手陸續過來了，主要給他們拍照，沒有顧及到賽道上其他的選手。

4:30-5:30的選手中，撞牆的感覺就比較多了，很多在走的，腿抽筋的和「瘸了」的也不少。索要噴霧、鹽丸、運動飲料/功能飲料的陌生選手很多，有的選手會讓我們幫忙在他們的空瓶子或者自己帶的水杯裡面倒進去一些飲料或者水，感覺都是有素質的老司機，給他們點贊。也有少數比較內斂的選手滿眼的渴望湊過來就是不好意思開口，我們也會主動詢問他們需要什麼，能夠幫到他們感覺很好（但是買補給我一分錢都沒出，感覺有點不好意思）。我們的組織者還藉手機給一位清華畢業的受傷的跑者使用。

這個時段也主要是為自己的選手拍照，其他時候只是看著賽道，沒什麼拍的慾望了。

官方兔子，專業和顏值的擔當。

5:30以後的選手在這個路段基本上靠走，我們也準備收攤回家了。

賽事志願者，一定是最辛苦的，他們都要凌晨2點就起床奔赴現場，上馬配備了騎自行車的急救人員倆倆一起在賽道巡邏，還配備了急救兔在賽道和其他選手一起跑。賽後，補給點路上都是垃圾，此時路段已經解封，機動車可以自由行使，但是工作人員仍然要處理大量的垃圾。

（以下照片均為手機拍攝）

12:00從補給點撤出，此時對面賽道已經解封（關門），在附近簡單吃了個午飯就回家了。雖然只是看了4個小時的比賽，但是感覺比自己跑了1個半馬要累多了，一直站著腿略有不適，頭有點痛，回到家倒床上就睡著了。

此次現場觀賽主要有以下感受：

1.堅定了我以前的想法，必須好好打好基礎才能考慮去參加全程的比賽，先練好10k和半馬，同時儘可能練練肌肉，我身上僅有的這麼多肌肉真是捨不得在全馬中造掉。看專業的選手肌肉都是壯實的，有線條的美；而業務選手有些瘦是很瘦，但是給人感覺是很弱的那種瘦，骨頭好像很容易折斷的感覺。而且天氣本來是陰天，差不多11：00的時候太陽出來了，感覺好曬，如果跑得太慢，人又累又曬的，估計滋味不太好受。不過心裡真是很痒痒啊啊啊啊啊~~~~~~

2.給馬拉松拍照，一要選好點位，不要有遮擋物，最好自己能夠帶個馬扎，蹲久了跪久了都不行，不穩固；相機和存儲卡的連拍速度一定要跟得上，對同一個點對焦，快速連拍3張以上一定有1張是能夠用得上的；選手最好有比較好辨識的衣服或者頭飾，方便比較早地認出來搶拍照片，事先我很天真地記下校友們的號碼簿，覺得那個字夠大，實際上到了現場那麼多人一起過來好難找啊！但是戴了頭飾的或者衣服比較特別的很遠就能夠看見。ps：給黑人拍照很容易對焦的，畢竟現在的相機鏡頭很智能啊。

3.在30公里以上位置提供補給，鹽丸、雲南白藥噴霧、運動飲料/功能飲料（一次性杯子要備足了）很重要，香蕉沒有一個選手願意吃，因為他們說前面的補給站就是香蕉，到了這裡不想吃了，最後都志願者吃了。

4.跑全程的選手大部分都是挺認真的在跑，雖有奇裝異服，但是數量比較少，而且不是特別誇張，常見的那些特別誇張的基本上是跑10k&5K的。業餘跑者中，感覺高手越來越多，尤其是男跑者。

5.不只是演唱會、音樂會，即使是馬拉松，也是live最棒。看電視直播看的是導播想讓你看的內容，經常看到興緻高時被切了鏡頭，或者看不到自己想看的內容；而看現場看到的是整個馬拉松，用自己的眼睛和心去看另外一個世界。

拍了一些跑者的正面照感覺挺不錯的，但是沒辦法給他們，略有遺憾。

（未經同意禁止轉載）