不吃主食真的可以減肥嗎？

04-02

其實人什麼都要吃的！不然身體缺乏營養更加動力不足！我在網上買了一套食物精準量化碗蠻可以的，瘦了三十多斤！不過不全是他的功勞！我也是很努力。不懂就問老師，但他服務沒有太滿意。那時候他裝修房子，老不回微信。我就打電話！浪費我不少花費！不餓肚子但是飲食有點苛刻！我很愛吃的甜食，他都給我禁止了。現在偶爾偷吃點沒有肥回來！

同樣的是碳水化合物，其分子結構不同，效果也是完全不同的。我們提倡的主食芸豆，大豆，山藥，薏仁，玉米為最好，其次是紅薯，土豆等根狀物。最後，減肥效果弱的就是糙米和全麥

這個世界沒有單純的好與壞，所謂的好與壞，都需要有自己的前提條件。對於眼前這個問題來說，主要看吃的人是什麼樣的需求，不同階段的人往往需求不同，甚至相反。

只是會短期讓你覺得體重下降了，其實並不是真的瘦了，而且長此以往對身體危害很大。希望我的回答能夠對你有所幫助，祝你生活愉快，萬事勝意。

從小不愛吃主食的路過…

然而一直是個大胖紙，近兩年減肥成功是因為：不吃晚飯！就是中午過後不吃任何東西（除水）…感覺和吃的是什麼沒關係。

我覺得這樣對身體不好，如果你想減肥還是通過運動健身效果會比較好。不要節食。