看《易經》第三卦「屯卦」，得到哪些時間管理技術？

《易經》共有六十四卦，屯卦是易經中的第三卦。

屯，代表囤聚，剛柔始交而難生，動乎險中，大亨貞。

屯卦的主卦是震卦，客卦是坎卦。

震卦的卦象是雷，也就是我們天地打雷的雷；春雷一聲驚萬物，震卦代表新生，這裡我們很容易聯想到懷胎十月的母親，新生命的誕生，艱難的瞬間。

坎卦的卦象是水，自然界的水總是往下流，我們幾乎看不到山谷里的水是從山底往山頂流的，只有人為的科技，例如：公園裡的噴泉，是從下往上的。

屯卦表示客方日益衰落的狀態是主方興起的良機，這時客方力量仍然強大，主方的積極行動不一定能取得好的結果，所以這個時候，主方應當耐心地囤積力量。

屯卦，正是下震上坎相疊的一個卦，它表示雷雨交加，險象叢生。

屯，原指植物萌生大地，萬物始生，充滿艱難，然而只要順時應運，必會欣欣向榮。這裡的順時應運，我覺得就跟易效能時間管理的出現，以及正在此時我們遇到它，有同樣的意味。

葉武濱老師在這個時候創辦易效能，用它來提高改善國人的效率和生活品質，就是順應時勢的，這跟目前的國學熱，跟我們傳統文化的再次興起，有著一樣的意義，因為剛好我們個體或者企業都很需要。

剛柔始交而難生，當陽剛陰柔開始結合，艱難也隨之產生，這就好比我們學習時間管理，剛開始我們想要養成很多很多的好習慣，但在好習慣養成之初，我們免不了要接受來自舊習慣的對抗干擾。

比如：我們要養成早起的好習慣，但是當鬧鐘響起的那一刻，我們是否會進入一個糾結的狀態，到底要不要起來？起來幹嘛？......

再比如：我知道來學習易效能時間管理的很多人都很忙很忙，於是他選擇來學習這個課程，正是因為他覺得自己已經忙得不行了，他需要這樣一個體系來幫助自己。學完之後卻發現，為了把學到的東西落實到生活中，每天要打卡，又要開會，還有各種班規......於是他就開始懷疑了：這樣真的可以幫助我管理好時間嗎？怎麼感覺上了課之後時間反而更不夠用了？那我還要不要堅持下去呢？

這時，他就處在好習慣與壞習慣抗衡的階段，即剛柔始交之時。

我們都知道，改變自己不可能一蹴而就，它需要一個過程，一個漸進的過程。

那具體該怎麼做呢？

屯卦里說：「動乎險中，大亨貞。」

翻譯成白話文的意思就是：在艱難險阻中變動，如果能夠堅持下去，是極為亨通的。

也就是說，我們在艱難險阻當中，如果能夠守住初心，堅定地走下去，最終一定可以得到我們想要的結果。

拿我自己為例：我不喜歡早起，更不喜歡跑步，跑步這件事在2017年8月5號之前我從來都是心不甘情不願去做的，但是在參加完易效能時間管理課程之後，我為了改變自己，為了讓自己能夠更加自律，於是我去跑步了，這真是一個非常磨練意志的過程。

萬事開頭難，但只要敢於攀登，我們就能夠去享受，去達到這種大亨貞的狀態。

那麼，如何結合《易經》的智慧，踐行好我們易效能的課後90天，去達到自己的目標呢？

首先，就是允許和接納自己有一個循序漸進的狀態，控制自己的速度，不要急著想把很多事情在短時間內完成。這個世界上重要的事情不多，而重要的事情，要反覆說，反覆做。

就好像我最開始接觸易效能，跟大部分同學一樣，在上完課之後才知道：哦~原來我們可以把大腦里的東西清空，可以列出清單，這個時候我也才知道有「三隻青蛙」這個東西。

在學習之後，我很興奮，就列了很多清單，可是過了一段時間後發現，這些「青蛙」我根本吃不完，當青蛙吃不完的時候，我就會產生一種非常焦慮的心理，不知道怎麼辦才好。

而學習易效能的初衷，並不是為了讓自己產生這種焦慮的心理，正好相反，我是希望能夠通過使用正確的方法和系統幫助自己，減少這種焦慮心理的。

這個時候，我通過《易經》智慧突然意識到：要控制自己的速度，不能太急於求成，要慢下來，要把列出來的事務拆解成一項一項的小任務，循序漸進地去完成。

當我們能夠完成自己列出來的事務時，我們就會獲得信心，從而進入良性循環。

香港著名樂隊beyond，在他們的《光輝歲月》里有一句詞：「自信可改變未來，問誰又能做到。」很多時候我們做不成事，就是因為自己自信心不足。

自信需要慢慢培養，當我們每次完成一個小任務時，都要好好嘉許自己，肯定自己，鼓勵自己再靠近自己的目標，再踏出第二步，第三步......再突破自己。

其次，我們要培養「下一步行動」的思維。當焦慮情緒產生的時候，我們就要問自己：這件事真的是我要做的嗎？我可不可以不做？我可不可以放一放以後再做？我可不可以委託他人來做？

當我們面臨無法取捨的時候，那就把這件事放進效能軟體 OmniFocus 里的「也許」項目，過一段時間再翻看，這時你可能就會發現，這件事我可以不做了，然後你就可以果斷地刪掉它。

當我們確定一件事情必須自己親自完成之後還要自問：做這件事，我想要的結果是什麼？

以我晨跑為例：

決定晨跑之前我問過自己要不要做？那時我得到的答案是：一定要晨跑。

那麼去晨跑，我想要的結果是什麼呢？

我要的結果就是：磨練自己的意志，讓自己更加自律。可能受個人成長環境的影響，我很容易對一件事情半途而廢，遇到困難也會不假思索地就去尋求家人或朋友的幫忙，從來不自己想辦法解決。

所以，我想通過堅持晨跑來磨礪和改變自己，從而培養出堅持做完一件事情的好習慣。

當我們明確做一件事情自己想要的結果後，緊接著我們就要問自己：我的下一步行動是什麼？

多一些下一步的思維，這將會給我們達成目標帶來至關重要的推進作用！

有時候我們站在起點看終點，會覺得遙不可及，但《高效能人士的七個習慣》告訴我們要「以終為始」，當你能真正站在終點看起點的時候，你就會覺得：嘿，一切不過如此。

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本文作者：陳小倍

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