孕媽媽除了心裡苦，嘴巴怎麼也發苦

懷孕早期，因體內激素的改變，孕婦大都會有程度不同的味覺及食慾改變，對酸甜苦辣等口味更佳敏感，有些孕媽媽還會出現噁心和嘔吐的現象。更多的孕媽媽們感到嘴巴苦澀沒味道、食欲不振。

1、身體濕熱

孕婦早起嘴苦，大多是因為身體濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。肝膽部位有炎症，膽汁排泄異常致使嘴苦，而胃動力比較差，導致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當致使食品長期滯留在胃部(出現胃熱問題)，或者食用過多辛辣食物，也可引起嘴苦。

2、壓力過大

這裡面包括工作、學習甚至是生活等壓力。在壓力大的時候，孕婦會出現焦慮、恐懼等負面情緒，引發精神性嘴苦現象。這種問題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因為嚴重嘴苦會影響到孕婦食慾，可致營養攝取不足，影響胎兒發育。而且工作、學習壓力大的孕婦大多飲食不規律，易出現消化不良問題，食物因此會長時間滯留胃部，出現胃熱導致嘴苦問題加重。

3、舌苔過厚

孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所致，這種情況不僅嘴苦還會有口臭問題。所以建議刷牙時，用牙刷清理一下舌苔。注意牙刷不要太深入，以免誘發嘔吐，等到習慣之後，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。

4、不良生活習慣

如果孕婦有不良的睡眠習慣，比如張嘴睡覺、打鼾等，只要及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。如果孕婦過度吸煙、酗酒等是肯定會引起口苦的，不過口苦還只是最輕的影響，孕婦吸煙酗酒是會致胎兒畸形，引起流產的，這點孕婦應該都知道。

5、某些疾病

孕婦嘴巴里若有炎症，比如牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，或者患有部分慢性病(比方是慢性糖尿病)，也會出現嘴苦問題。而且孕婦若有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病均可出現口苦，口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現口苦。至於患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。

在懷孕的時候好好的注意身體是很重要的，不要為了一時的口感而吃很多的不好消化的東西，停在胃裡的時間過長對於口苦也是有一定的誘導作用的。口苦也是一個信號，讓孕婦朋友們能夠調整自己的飲食睡眠等多方面的不好的習慣。

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