十年內衣專家告訴你：怎麼選擇運動內衣？

妹子在運動的過程中，往往會不佩戴運動內衣來進行運動，殊不知這樣的次數做多了，你的大胸慢慢就下垂了！

　　在2007年的時候，朴茨茅斯大學的JoannaScurr博士對70名女性進行了動作研究。最後得出來的結果表明：女性在運動的過程中，胸部有50%是做垂直運動的，22%是做左右運動以及27%是做縮放運動的。

　　也就是說，我們在運動的過程中，胸部是正在做三維立體運動的，呈一個「8」字型，而普通單一的緊身胸罩只能減少一種運動方向帶來的衝擊力，而運動內衣卻可以減少其中的兩種，給我們的胸型提供了大大的保護。

　　既然，運動內衣這麼好，如何才能選擇合適自己的運動內衣呢？

　　我們在現在內衣的時候，還有要先測量自己的胸部尺寸，一般我們會測量兩大指標，一個是我們的上胸圍（乳房最高點，一般是乳頭），還有一個就是下胸圍。

　　在測量的過程中，上胸圍需要注意把握角度，最好能在直立，彎腰45度以及彎腰90度的狀態中分別測量，得出三組數據除3，就能得出上胸圍平均值。

　　而下胸圍的測量中，需要注意的就是把握狀態，在自然呼吸中拉緊捲尺測量一次，然後在呼氣後拉緊捲尺測量一次，最後是吸氣後拉緊捲尺測量一次，得出的三組數據除3，就能得出下胸圍平均值。

　　而我們需要穿的運動內衣尺碼=下胸圍平均值+罩杯大小=下胸圍平均值+（上胸圍平均值-下胸圍平均值），其中罩杯A杯約10CM，B杯約12.5CM，C杯約15CM，D倍約17.5CM，兩者相差2.5CM。

　　比如，你的上胸圍平均值是83，下胸圍平均值是72，注重在導入公式前，下胸圍要取5的倍數，即下胸圍為70，而罩杯為83-72=11CM，用A杯比較合適，即你需要穿70A的運動內衣。

　　確定了運動內衣的尺碼，下面就到按照運動強度來選擇不同的運動內衣了。

　　1.徒步，瑜珈，普拉提，公路騎行等運動強度低的可以選擇簡易固定式運動內衣。這種內衣結構簡單沒有一層具有彈性的網狀織物固定。

　　2.滑雪，高爾夫，滑冰，動感單車，快走等運動強度中的可以選擇罩杯式內衣，依靠罩杯剪裁起固定作用。

　　3.跑步，騎馬，足籃排，山地騎行等運動強度高的可以選擇壓縮式內衣，依靠面料彈性形成對胸部的壓力起到固定作用。

　　胸部豐滿的妹子，建議選擇底圍和罩杯的高強度運動內衣！注意，運動內衣是把乳房壓住，而不是起承托作用，所以，不能當成普通內衣來日常使用！

推薦閱讀：