經常艾灸這7個穴位增加你體內的氣血

如果把人體比作植物的話，人體內的氣血則分別對應著陽光和雨露，二者共同作用於人體，滋潤著我們的身體，保持機體的健康。而女性由於經期、體質等方面的因素，使身體更容易出現氣血不足的情況。下面的這幾種情況，就是氣血不足的表現癥狀。

眼睛中眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲；皮膚粗糙，沒光澤，發黃、發暗、長斑；頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白，開叉；牙齦萎縮；指甲上出現縱紋；入睡困難，易驚易醒，夜尿多等等，如果你的身體出現了以上癥狀，那就需要補充體內氣血，而這篇文章就為您介紹如何用艾灸補充體內的氣血。

經常艾灸的人也許已經體會到了艾灸給身體帶來的好處，還沒有接觸過艾灸的朋友們我先在這裡簡要說明一下什麼是艾灸。艾灸就是點燃艾條對準身體上的某些穴位進行熏烤，艾條點燃時產生的熱量進入人體，從而達到調節身體機理的功效。

那麼要想通過艾灸補充體內氣血，應該選取哪些穴位呢？一共有七個穴位：大椎穴、足三里穴、關元穴、神闕穴、中脘穴、命門穴、太溪穴。

1大椎穴

穴位：大椎穴是人體最大的穴位，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。

作用：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

2足三里穴

穴位：足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。

作用：足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

主治疾病為：頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。此外，還可以用來防止老花眼、中風、治療高血脂症等。

3關元穴

穴位：關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指併攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。

作用：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的作用。

主治疾病為：元氣虧損的病症如中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷；男科疾病如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等；婦科疾病如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病；下焦疾病如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。

4神闕穴

位置：神闕，就是我們俗稱的「肚臍眼」。

作用：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。

主治疾病為：對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。

5中脘穴

穴位：中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。

作用：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。

主治疾病為：胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血。現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。

6命門穴

穴位：命門穴在腰部，當後正中線上，前方平神闕穴。

作用：因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，也是我們人體的動力之源。

主治疾病為：四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。

7太溪穴

穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。

作用：太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。

主治疾病為：腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。