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一、飲食

二。運動

三、醫學

四、生活

一、飲食：

1.起床後一杯淡鹽水

一夜缺水後喝鹽水反而會高滲性脫水

而且早晨是人體血粘度最高的時間

喝鹽水會使血壓更高心臟受損

有高血壓的人絕對不可以這樣做

其實

白開水是最好的

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2.喝可樂殺精

嘿嘿

喝下可樂它會被人體的消化系統消化吸收掉

完全！不可能！直接接觸精子！

且目前無任何科學研究證明可樂會殺精

所以被騙的你......

3.晚吃薑如同吃砒霜

這是以前的一種偽中醫說

原話是：大量食用可能會增加體內凝血的難度如果你不把它作為主食

抱著天天啃的話

作為調味品是遠遠達不到「大量」的

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4.速食麵里有防腐劑

速食麵很乾水分活度很低

微生物一般是無法生長的

所以不會也不需要防腐劑

更何況，防腐劑很貴！的！

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5.啤酒熱量高。

6.啤酒肚是喝啤酒導致的。

雖然啤酒叫液體麵包

但是相比白酒而言熱量低，還有營養

一般來說酒精的度數越高能量才越高

而啤酒肚更是由於多方面的不良生活習慣才導致的！

所以

誰跟我說喝一杯等於五碗米飯的！

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7.不吃飯減肥

節食減肥≠絕食減肥≠適當節食

不吃飯和過度節食易導致暴飲暴食反彈等問題，重則危及生命。

減肥我有詳細的說，一共兩點

少吃多餐低脂低熱+正常運動

其中節食是指少吃或不吃高脂肪高熱量的食物！不是不吃！

8.蔬菜水果沙拉減肥

同上沙拉的熱量很高的，換成酸奶吧

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二、醫學：

1.發燒後捂緊被子「發汗」

人體是有自愈周期的。

選自「丁香醫生」

是的

把我捂到40度的人就是

我媽！

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2.每天梳頭一百下

多梳頭會刺激皮脂腺加快出油啊！

干皮也適量，易脫髮斷髮

可以用它！

野豬鬃梳：是世界公認最細、最硬直的天然物。不易斷裂、不刺激皮膚。梳理頭髮舒適,增加血液循環。可預防皮膚病。無靜電。

野豬鬃梳。

是的

它不是一般的豬毛梳子

它是！

野豬毛！

哈哈哈哈哈

3.感冒不好就打針。

中國平均每單位消耗抗菌藥物數量是美國的10倍

流感很大一部分是不需要打針的，反而會產生耐藥性過敏等反映。

人體是有自愈功能的，普通感冒，洗鼻搓手運動吃藥即可，一般持續發燒才需要打針。

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三、生活：

1.仙人掌可以防輻射

仙人掌有抗高溫和紫外線的作用倒是沒錯的

可它的抗紫外線能力是保護自己的啊

也就是說即使有輻射它也不會管你的

是的，它就是這麼自私...

不過我家仙人掌是被澆水澆死的

嗯沒毛病

還是我媽乾的

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2.多曬太陽身體好

紫外線能讓皮下一種組織變成VD這樣可以有利於鈣的吸收是對的。

夏季十分鐘即可，冬季半個小時，日常出行即可完全滿足需要。

過度曬太陽會變黑，加快皮膚衰老和形成白內障等。

所以，為什麼不直接服用VD+鈣？？

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3.流鼻血抬高下巴

這樣不但可能嗆到喉嚨有不適感甚至可能引起窒息

還有可能吃到...

正確方法是及時止血，平視前方，輕壓鼻翼，三分鐘未止儘快就醫。

快速止血法：

冷敷：用冷水或冰塊將毛巾浸濕，敷在前額促進血管收縮。

壓鼻：用手指長時間輕壓鼻翼。

舉手：手向上直舉過頭，左鼻出血舉右手，右鼻出血舉左手，雙側出血舉雙手。血止後稍待片刻再將手慢慢放下。

藥物：蘸點雲南白藥塞入鼻孔內。

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4.夏季汗液與脫毛的誤區。

汗本身是無味的，由於汗液難以排出，分解出細菌才會出現異味

激光脫毛是通過損害毛囊達到的，慎用

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5.飯後刷牙。

不要一吃完飯就立刻刷牙，會讓酸性物質傷害你的牙，等半個小時後可以刷。

四、運動

1.晨練。

很多人看見早晨廣場公園的大爺大媽會認為晨練很好。

其實，早晨是一天中空氣質量最差的時候，尤其是冬天的北方，霧霾污染極大。

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傍晚才是更適合的，血壓也趨於穩定。夜跑有風險保護好自己安全第一。

2.空腹跑會減肥。

空腹跑會比較容易減肥是沒錯的

但是面臨一個更大的壞處，身體里血液粘稠的時候運動極易形成血栓。

貧血症的人嚴重可猝死。

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