孕吐嚴重，吃什麼吐什麼？就用吃來解決！

妊娠反應是懷孕早期出現的一種生理現象，80%以上的准媽媽必經的一道坎，頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退，並伴有嘔吐，這還算是輕微的。嚴重嘔吐酸水，甚至吐血，吃什麼吐什麼，不但給准媽媽的生活造成困擾，也會導致母體和寶寶營養不良，影響寶寶的生長發育。

有準媽媽說，吐都吐個半死，哪還吃得下？那麼，吃的問題還是要用吃來解決！

那麼，孕婦妊娠反應大吃什麼可以緩解呢，吃什麼可以減少妊娠反應？

下面就為大家介紹了幾種緩解妊娠反應的幾種食物，希望您看過之後可以了解妊娠反應大吃什麼好。

妊娠反應大吃餅乾和花生可以緩解

懷孕以後，體內激素水平升高，會促進胃酸分泌增多，吐血很可能是胃酸嗆得太厲害了。蘇打水呈弱鹼性，確實能中和胃酸，但蘇打水飲料卻可能存在防腐劑成分，這是早孕期要盡量避免的。

其實，胃酸分泌多了，吃花生、餅乾等食物，都能緩解不適。胃酸分泌太多要小心酸中毒，最好到醫院做一個尿常規檢查，看看酮體有無異常，一旦酸中毒，必須口服補液或輸液治療。

妊娠反應大吃生薑可以緩解

姜止嘔的效果，自古以來就被人所推崇，甚至有稱姜為嘔家聖葯的說法。生薑止嘔的原因，主要是它能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣便能緩解反胃、噁心的感覺。

生薑用於妊娠止嘔，不但在中國人群中適用，在外國婦女身上也一樣有效。

曾有兩位外國醫生做過這樣一個試驗，對有噁心嘔吐癥狀的外國孕婦進行研究，孕婦被分為A、B兩組，A組每日服用1克生薑，B組則服用等量的安慰劑（只有心理安慰作用，沒有任何藥物作用），只服用4天。在接下來的7天里跟蹤觀察記錄數據，結果顯示，吃生薑的婦女中，有87.5%的孕婦噁心嘔吐的癥狀得到改善，吃安慰劑的則只有28.5%.這個試驗充分說明了生薑治療妊娠嘔吐的良好效果。

因此，大多數婦產科醫院把服用生薑列為治療孕婦噁心嘔吐的主要措施之一！

在此基礎上，國內早孕安專業科研團隊對生薑的應用不斷深入和開發，通過將生薑通過秘方炮製，降低其辣度，不辛不燥，研製出保孕止嘔，減少或消除孕婦早期嘔吐的 妊娠安姜寶，搭配大棗砂仁等配方，富含多種營養成份和微量元素，促進其營養吸收，胚胎生長發育，提高胎兒智力，此產品無任何毒副作用，得到了國家的認可，給全天下孕期嘔吐的婦女帶來了福音，這證明生薑在藥用上的價值。

多吃新鮮蔬菜，避開能讓你噁心的氣味源和環境

我們也可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，避免過於油膩的食物，有些孕婦聞到做飯的油煙味道就會覺得噁心，這個時期最好請家人幫忙做飯，避免聞到這些刺激性味道的食物。少吃油炸食物不僅可以減少孕吐，同時也減少便秘的可能。

妊娠反應大飲食清淡可以緩解

要做到飲食清淡。孕婦在妊娠反應劇烈期間，切忌不能因為擔心孕婦營養不足，影響腹中胎兒正常生長發育而大吃、特吃油膩的、高脂肪的食物，這樣只能加劇孕婦妊娠反應程度，要注意選擇那些清淡的、可口的、易消化的食物，如新鮮的蘋果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及雞蛋、瘦肉、蝦蟹、酸奶等，一來利於消化，二來能增進孕婦的食慾。同時，要適當的增加米面類含糖食物的攝取，這對腹中胎兒的發育有利。盡量控制高脂肪食物的攝取，注意多進食富含鐵、磷、鈣及各種維生素類食物。

妊娠反應大吃自己喜歡的食物可以緩解

在孕早期准媽媽可能大多數都沒有食慾，因為經常嘔吐的原因，那麼在食物的色澤上應該多加註意，儘可能的吃一些色香味俱全的食物，本著少食多餐的原則，多喝水，促進新陳代謝，女人懷孕之後在口味上也許會有所改變，懷孕之前也許不願意吃辣的，懷孕之後可能會愛上辣椒。這些都是正常的，如果吃辣的，吃酸的可以促進食慾，減少嘔吐，那麼不要估計，大膽的吃吧，只有保證正常的飲食才能完成孕育過程。

妊娠反應大睡前喝牛奶可以緩解

有些孕婦是因為肚子裡面空也感到噁心，孕婦經常會有飢餓的感覺，對於孕婦來說，沒有影響的規定每天吃幾餐，只要餓了就可以吃，隨時準備一些蘇打餅乾、麵包之類的點心，餓了就吃上幾口，這樣也可以減少孕吐。每天晚上睡覺之前最好喝一杯熱牛奶，避免半夜醒來有飢餓的感覺，同時也可以補充鈣質，幫助睡眠。

緩解妊娠發應的飲食原則： 妊娠反應吃什麼？

1、少量多餐， 但要避免空腹。

2、食物清淡，盡量不吃太咸太油，或有特殊氣味的食物；餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心後，應該過一個小時再喝水。

3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

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祝願天下媽媽幸福美滿，寶寶健康成長~

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