HRV：你的心臟健康密碼

中醫是我們中華名族精粹，源遠流長、博大精深(‵▽′) 它從陰陽五行的角度，高度歸納了人體內五臟六腑與氣血精津液的聯繫，並將人體分為十二宮，其中心乃是「十二宮之首」???

經過這段時間對自己身體狀況的不斷追蹤分析，今天想和大家分享一下自己關於追蹤心臟健康的得著----HRV。

HRV中文名為心率變異率，指的是在量測過程中心率快慢隨時間發生的變化，一般檢測五個指標：HR(心率)、SDNN(全部竇性心搏RR間期標準差)、TP(心臟總功率)、LF(交感神經活躍值)、HF(副交感神經活躍值) ^_^ 其中HR就是每分鐘心跳次數，一般為60-100；SDNN可反映心臟調節功能，在機體處於動態時數值會大一些，如果長期偏高，一般會認為機體敏感，一直處於應激狀態；TP值說明的是心臟及神經的馬力，當身體需要更多能量的時候，馬力就會越高---當然，如果身體平靜時還是偏高的話，同樣也表現為神經會比較敏感(或者是腦活動量大)；LF值是給心臟加油的神經，數值一般白天高晚上低；HF是給心臟剎車的神經，在不需要心臟很賣力工作的時候，它就會活躍起來，讓心臟減速平穩跳動(ps：動物壽命一般為心臟跳了8億次以後)^o^

說到這裡不得不讚歎，上帝竟為人體設置的如此精密的調節系統，不知道甩了頂級跑車多少條街(*′︶`*)╯

那麼，知道了HRV的合指標後，讓我們一起看看，它反映的心臟功能對哪些方面會有指導作用呢？

1.HRV 與心肌梗死（SDNN<70ms是心血管性死亡率的獨立預測因子）；

2.慢性心力衰竭（自主神經功能受損）；

3.心律失常（間接反映交感神經和迷走神經系統的相互調節作用）；

4.原發性高血壓（壓力感受器遭損使HF減少LF升高）；

5.糖尿病（HF夜間低揭示了迷走神經受損，HF/LF/TP都比正常低）。

其他能影響自主神經功能的疾病，如：冠心病、腎病、先天性心臟病、心臟移植、慢性肺心病等。還有其他非心血管研究領域，如：感染的早期診斷、職業暴露損害的評估、胎兒宮內窒息、多發性硬化、帕金森病等，包括一些手術。

ヾ(^▽^*)))

不知道各位有沒有得著呢？不多說啦，以諾我分析自己的HRV去嘍~~

對了，如果各位看官也希望能常常跟蹤自己身體健康，歡迎關注並私信我哦~

以諾在此很榮幸為大家服務(。』▽』。)?
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