傳你3招，挑選合格的補鈣產品

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鈣劑選擇口訣：

補鈣首先看鈣源，

加工方法要分辨，

吸收多少最關鍵，

全民補鈣的號召已經20年，國民缺鈣情況反而更糟，為毛？

補了不合格的鈣、劣質的鈣；錯誤的補鈣方式；不懂補與不補的人生是不一樣的；認知錯誤，有一次，送一個腿部骨折的朋友去醫院，臨走問一位年輕的接診醫生『是不是應該給病人補充一些補鈣產品』，他說，保健品都是騙人的，不用補的。我無語了，連醫生都存在這樣錯誤的認識，營養學知識的匱乏，他給病人的建議能有好結果嗎嗎嗎？！

對公眾的補鈣知識科普不夠，如何進補，補多少，補多久都沒有明確認識。連這樣的門戶網站都可以把補品與藥品傻傻分不清（別說這是臨時工乾的），這『鈣界』的問題可真不少了。

人們從生存需求已經躍升到對人生生活品質的需求，沒有補補補的生活，你可能變成一個LOSER。

聽從日本考察回來的人講，在日本，小學生的營養餐都要加魚油的，日本的大企業里都有營養知識的常規學習的。。。日本人為啥能成為世界上壽命最高的國度，答案也許就在這裡了。

現在市面上有200多種鈣，別說選擇了，看都看花眼了吧，沒別的招了，就聽醫生的話唄，看廣告誰混的臉熟唄，信親朋好友的推介唄。

聽醫生的，你以為醫生就是萬能的啊，有本書叫《別讓不懂營養的醫生殺了你》就是寫給你看的；

看廣告的，你以為那些代言明星都是這產品的消費者、受益者嗎？

熟人間介紹更多是不靠譜了。沒辦法，我們的營養師太少了。

三招教你選到好的補鈣產品：

1、原材料：

無機鈣：石灰石、大理石、陽起石、龜板、貝殼等；

有機鈣：動物的骨骼（與人有親和力）

2、加工方法：

機械法：將所有的鈣原料粉碎，這種鈣的分子大，且鉛超標不易吸收。

物理法：將鈣原料用750度的高溫煅燒，破壞了營養成份。

化學法：加上一些化學製劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、酸鈣等。它們都屬於酸解的，毒副作用非常大。

生物酶解法：選擇動物的骨骼用機械法打成骨漿，加入多種活性酶，進行提純，排除雜質，清除重金屬，保留所有的營養成分，這種加工的方法是高科技的。

3、劑型：

分子型：分子比較大，吸收率差。

離子型：吸收率應該較好，但是它是在胃裡釋放的，酸鹼中和沉澱，吸收率大大降低。

絡和型：中國科學院經過6年的攻關，改變了它的分子式，為絡和型。它是在弱鹼性的環境下才吸收，也就是說，它不在胃裡釋放，遇酸不打開，進入小腸，小腸內有大量的絨毛，絨毛中有結合蛋白，在結合蛋白的作用下，充分地釋放。

因此好鈣的標準應該是：

原料是動物的骨骼；

加工方法是生物酶解法；

劑型為絡和型；

這樣的鈣為高科技鈣、是好鈣。