強直性脊柱炎該該怎麼預防？

強直性脊柱炎是一種常見的脊柱炎症，年輕人發病多，一般不超過三十歲，男性多於女性。那麼如何預防脊柱炎？預防脊柱炎的方法有哪些？

首先為大家介紹以下什麼是強制性脊柱炎。強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。

那我們應該如何來預防呢？預防強制性脊柱炎主要是從以下6點開始。

1、防止外傷

因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會引起骨折，也有可能會引起本病。

2、功能鍛煉

根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、注意保暖

尤其要注意腰背部的保暖，應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

4、預防感染

避免傳染病、流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生；注意飲食結構；煙酒要自控，盡量忌掉。

5、剋制麻痹

疾病複發早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成複發，要切記，一經發現馬上治療。

6、心情愉快

疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，因此，七情內傷可直接致病，亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱而易為外邪入侵。因此，避免情緒過激或悶悶不樂，憂鬱寡歡，保持心情舒暢愉快能夠身體健康。

古人「正氣內存，邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」，氣是指人的體質或抗病能力。機體正氣盛則能抵禦風寒濕之邪的侵襲。如素體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內傷而致氣血虛弱，則易患病。正如在同樣的致病條件下，有的人患病，有的人健康，便是這個道理。

因此風寒濕邪，及一些感染源雖然是致病因素，但如果一個人機體抵抗力增強，則不一定患病。反之則風寒濕邪便可入侵經絡、筋脈，導致氣血不通而發病。故平時應注意積極鍛煉身體，有一個健康的體魄，良好的心態，正確對待生活。所以說，無論是中醫還是西醫，不管任何角度分析，只要保持良好的生活習慣是不會得此病的，同時有家族遺傳史的人也不要擔心，發生後要及時治療，是可以正常工作生活的。