拉韌帶有利於身體長高嗎？

很多運動員都需要拉韌帶，因為這樣可以增加肢體的靈活度。　　

有人說：「經常拉韌帶會影響身體正常發育和長高。」根據現代體育與運動訓練科學研究的結果證明，這種說法是沒有任何科學道理的。經常拉韌帶是不會影響身體正常發育和長高的。

　　我們知道，一個人的身髙增長除了受先天遺傳因素的制約以外，在後天的成長中，特別是在兒童少年時期更受營養條件、運動負荷（勞動或體育活動）量、內分泌激素等因素的影響較大。如果在兒童少年時期能夠有全面而充足的營養，適度的勞動和科學的體育鍛煉，良好的衛生習慣和規律的生活制度等，就會促進身體正常發育而生長得高大魁梧一些。相反，則可能會使身體發育不良而生長緩慢，就顯得相對地矮小瘦弱一些。

　　從事武術運動和鍛煉時，對人體的柔韌性素質要求較高，特別是武術運動中的一些複雜的難度技術動作，要求武術愛好者或運動員必須具有良好的柔韌性身體素質。在武術運動訓練中，發展柔韌性素質的有效方法就是要堅持經常拉韌帶。

　　用運動解剖學和運動生理學的理論分析，無論是哪種形式的壓腿、壓肩、活腰、劈叉等拉韌帶的練習動作，首先受力牽拉的是肌肉纖維組織，其次才是韌帶、關節襄及神經和毛細血管等組織器官系統。這些被牽拉的組織器官系統共同產生的對抗力和彈性回縮力作用於骨骼，才能使得骨骼受到機械性的反作用力。骨骼在生長發育過程中，受到適宜的機械力作用才能夠更好地生長發育。

　　在正常情況下，

拉韌帶時給予骨骼的機械作用力，一般都不會超過骨骼的最大承受力。從這種意義上來講，經常拉韌帶不僅不會影響身體的正常發育和長高，反時能夠促進身體發育和身高增長。

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