你那麼好看，不要生氣

周末，我和配偶出去吃早餐，一樓人滿為患，我們商量好吃什麼以後，他在一樓櫃檯排隊點餐，我上二樓找個空位佔座。

等餐期間，我發現在我的10點鐘方向，坐著一位長相好看的美女。皮膚潤澤，唇紅齒白，頭髮濃密，陽光把她的輪廓鑲上一圈金光，漂亮到讓我看呆的地步。

我就靜靜地看著她撥弄手機，過了一會，她的男伴抬著餐盤上樓來，她看到餐盤，突然臉色一沉，生氣起來：「剛剛不是告訴你了，把雙人套餐里的其中一份豆漿換成南瓜粥嗎?」

她男伴解釋說，樓下點餐的地方人多口雜，他點餐時已經說清楚了，但遞出來的早餐沒有換，我尋思再換的話又要等很久，怕你肚子餓，趕緊抬上來。

本以為憑男伴的耐心和說辭，美女的氣會馬上消掉，可美女眉眼壓低，目露怒意，鼻孔擴張，嘴唇緊繃，怒不可遏地數落著男友的不是。

我眼看著美女眼睛越來越小，嘴巴和鼻孔越來越大，五官的精緻感瞬間蕩然無存，剛剛那漂亮到讓我看呆的顏值，瞬間變成一張靜脈曲張的臉。

我配偶抬著早餐上樓來後，我邊吃邊想，一旦生氣，再好看的人也會變得五官扭曲，面部猙獰，像我們這種普通長相，再加上生氣，簡直沒法看了。

02

我年前回家過機場安檢時，前面有個姑娘被查出攜帶液體超標，姑娘說那瓶卸妝水250ml，她用得連三分之一都不剩，肯定不會超過100ml。

但安檢人員解釋說，瓶身包裝需要小於或等於100ml，超過需要辦託運，或者如果一個月內返回的話，可以填下單子，回來憑單取物。

姑娘聽完就生氣了，把那瓶卸妝水扔掉後，重手重腳地收拾行李，嘴巴里還嘟囔著安檢人員為難她。

與她同行的女伴了解完事情後，一路上邊走邊勸她：

首先，對於100ml的容器，安檢人員好執行，若是100ml的液體，他們也不好測量；

其次，不就是一瓶快用完的卸妝水嗎，很多連鎖美妝店都有買的，舊的不去，新的不來；

最關鍵的是，人生氣時臉部產生的毒素會毀容，日本學者還說母親生氣時哺育孩子，母乳里的毒素會害人害子。你說你護膚養生那麼久，卻被生氣搶風頭，多不值當。

剛剛生氣的姑娘也在女伴的安慰開導下，臉色陰轉晴，兩人很快聊起別的開心事。

在旁竊聽的我很想把這個畫面定格在腦中，以後在我生氣時，我也要精分出一個像生氣姑娘身旁的女伴，自我開導，轉氣為安。

當我們遇到倒霉的事情時，如果覺得別人在故意為難我們，我們會情不自禁地越想越氣，但如果我們分出一個理性的分身，分析客觀原因，換位別人難處，權衡生氣弊端，我們很容易不再生氣。

03

在我看來，有三種氣最生不得。

一是生悶氣。

之前有個哈爾濱女同事找我訴苦，說她因為個什麼事而生悶氣，氣得臉上冒痘，心情悶躁，心口還隱隱作痛。

我記得作家吳淡如列過一個「世事損利衡量表」:

• 利人利己：每個人都應該做；
• 利人損己：慈善家；
• 損人利己：自私鬼；
• 利人不利己：笨蛋；
• 單純損己：蠢到死，例如，生悶氣。

女同事分分鐘豁然開朗，她看不慣別人，但以她的善良和演技，她不會表現出來，更不會從中作梗，所以她只能單純戕害自己，對別人沒有半點影響。

二是遷怒。

我又要拿出我同學的例子來說，她畢業在銀行做櫃員，有次不小心把本該自己留存的傳票遞給客戶，後來幾經周折去客戶家裡拿。

她回家後心情特糟糕，把氣發到男友上，沒說工作上的事，而是找其他茬、炒冷飯、翻舊賬，鬧到當場分手。

如果要生氣，一定要找到真正的對象，如果同學說生自己的氣，男友肯定安慰她，可她張冠李戴地去生男友的氣，反而擴大傷害面，得到更糟的結果。

三是為小事抓狂。

我同事有天吃早餐時跟我說，她家小區里，有個男子在車上和媳婦吵架，下車捅了一個路人，還上了本地新聞；

有個做設計的朋友跟我講過，她們公司有個新員工，與甲方溝通了好多次，最後甲方打電話來說選第一版，新員工在電話就發飆了，覺得對方沒事耍她，「不伺候了」，當天試用期就結束了。

很多時候我們生氣就是太善於以小見大了，本來是小事，偏生要放大，家裡發現一隻老鼠，又何必放火把整個房子燒掉。因為我自己也是個小氣包包，所以我研究生氣這種情緒很久了。

我每次生氣的時候，手會發抖，聲音發顫，心跳加快，呼吸加速，頭和臉都越來越燙。

生完氣後還有很多事要忙，除了事情善後、給人道歉、以後好好表現之外，身體方面也要將功補過，吃點加味逍遙丸，泡杯玫瑰花破壁粉，按摩太沖穴，還要多敲膽經和大腿胃經，整套做下來，一點不輕鬆。

所以減少生氣很必要，我有些內心戲和大家分享一下：

1，意識到快要生氣時，分出一個理性的談判專家。

談判專家負責拷問自己幾個問題:你因為什麼而真正生氣？這麼生氣到底值不值？怎麼做才能滿足真實訴求？

一人分飾兩角，戲精但有用。我一般自問自答到第二個問題的時候，氣已經消得差不多了，因為很多氣真的不值得。

最近電視劇開始刮懷舊風，很多女主角一生氣成千古恨：

白娘子，修鍊了1700年，為了法海叨叨叨就動搖了的巨嬰許仙，氣到要水漫金山；

杜十娘，有錢又有貌，為了把她賣給孫富的懦夫李甲，氣到怒沉百寶箱還投江自盡。

為了不值得的人，不值得的事，做出傷害自己顏值+身體+形象+事業的事情，你其實完全有更好的選擇。

2，自己在生氣進行時，想像有個導演對著你喊「卡」。

很多人生氣起來，有氣到要死也不願停的惰性，鑽牛角尖鑽得頭破血流，死活不能翻篇。

你一定要學會喊「卡」，最好用正面的事物來轉移注意力。

以我的經驗，聽悲傷婉轉的音樂能夠平復心情，看無厘頭的喜劇能夠忘卻煩惱，找個幽默有趣朋友聊點開心的話題，打開書本看進去了就煩惱皆可拋。

為了自己在關鍵時刻有能拿得出手的素材，平時要多積攢一些美好和快樂，我如果收到非理性的噴子言論，我就趕緊點開那些以前誇過我的讀者留言來看。

3，心裡還意難平時，默默背誦別生氣的金句們。

大家可以記在小本本上：

證嚴法師說：看人不順眼，是自己修養不夠。

林則徐說：如果是我錯了，我憑什麼生氣，如果是別人錯了，我為什麼生氣。

康德說：生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。

還有我最常對自己說的：你生氣就不好看了。

生氣無可避免，但要生正面的氣，針對真正的對象，採用合適的方式，處理完後趕緊離開生氣的下水溝。

畢竟，你這麼美麗，不要生氣。