寶寶喝的牛奶怎麼選?買之前你要弄清楚這幾點
養娃養了這麼久,咱們心裡最清楚的是:給孩子吃的東西,越簡單越好,越純凈越好。
就拿牛奶來說,選最簡單的純牛奶就好啦!
估計有些媽媽又要發問了,所以在這裡再給大家劃個重點:1歲以上的寶寶就可以喝牛奶了。
要知道,咱喝牛奶,本質上最主要的目的就是獲得鈣和蛋白質。
那些添加了很多糖和水的乳飲料壓根就不算是牛奶,不適合寶寶喝。
那麼,那些看起來很高級的強化營養素的牛奶值得買嗎?比如額外添加了鈣和維生素的牛奶。
還有聽起來高級一點的舒化奶,真的更好消化嗎?
市面上的牛奶種類多到大開眼界,我們今天就來扒一扒幾款超市常見的、看起來可能更高級的牛奶。
很多「高鈣奶」鈣含量確實會比普通純牛奶高一些,但很多強化鈣牛奶用的是碳酸鈣之類的鈣劑,對消化功能不太好、胃酸不足的人來說就沒那麼好吸收。
而牛奶中本身含有的鈣,即使是對於胃酸不足的人來說也更好吸收一些。
所以說,大家就不要太執迷於高鈣奶啦。
維生素D缺乏是我國居民目前面臨的比較普遍的問題。要知道,天然食物中的VD含量極少,想靠日常飲食來滿足VD的每日需求量,就是做白日夢了嘛。
美國兒科學會建議,從孩子出生後2周開始,每天補充400IU的維生素D,一直補到兒童青少年階段。本身維生素D就是需要額外補充的,那麼,如果牛奶中額外添加了VD,對孩子來說也是挺有意義的。
維生素A主要來自食物,動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等食物中都含有豐富的維生素A。飲食均衡的寶寶,是不會缺VA噠。不像維生素D,很難從食物中獲得。
舒化奶,主要是為乳糖不耐受的同學貼心定製的,從營養成分上來看沒有任何特別。
所以,正常的寶寶們沒有必要選舒化奶呀。
1-2歲建議喝全脂奶,2歲以後可以喝低脂或脫脂奶。
如果寶寶並不胖的話,2歲以後繼續喝全脂奶也是沒有問題的。要知道,脫脂奶脫去脂肪的同時,牛奶中原有的脂溶性維生素A、維生素D和維生素E也是跟著跑掉了的哦~
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