陽氣不足百病生!最補陽氣的做法竟然是......

不久前,我父親接待了一位患是一位實習護士,23歲,主要癥狀是「不管睡多長時間,每天醒來人總是很睏倦」。

經細問之後,找到了她的病因:因為年底沖工作進度,三天兩頭上夜班,每天總要忙到凌晨兩三時才睡。

中醫有句名言「陽氣不到就是病」,她的作息時間與陽氣升降出入規律相違背,體內陽氣自然消耗得快,而陽氣不足,人就沒精神,所以她即使每天睡到快中午才起床,還是會感到疲倦睏乏。

中醫認為:陽化氣,陰成形。陽氣不足,氣化不利,痰濁水飲等陰邪還會凝滯,滯塞不通,即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產物,且往往發生在機體陽氣最虛的地方,若胞宮陽虛則成子宮肌瘤;卵巢陽虛則成囊腫等。其正確治法是扶陽以化氣,通陽以排濁。

陽氣是生命的能量源,就像自然界的太陽一樣,《黃帝內經·素問·生氣通天論》說:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰!」如果失去了陽氣,就會短壽,就會生病!所以保命救命的第一要務就是要補陽回陽,而補陽回陽的第一大法就是艾灸。《扁鵲心書》說:「保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三」,可見,艾灸法最能補陽氣,其中號稱「陽之海」的督脈上的穴位就是補陽、回陽之主穴。

長強穴:陽氣生髮的起點

長強穴位於尾骨端與肛門連線的中點,是督脈的起始穴。古人對這個穴位的形容是:「循環無端之謂長,健行不息之謂強。」這句話表明了長強穴是保證人體氣血循環的第一要穴。對人體的會陰穴及長強穴進行溫灸,可調節體內陰陽氣血的平衡,促進陰陽氣的交接與循環,對生理和生殖功能有獨特的作用。

腰陽關:陽氣通行的關口

顧名思義,腰陽關在腰部是陽氣通行的「關口」,是陰陽交匯點,很多人冬天感到後背發涼,很大一個原因就是陰陽交會處的經絡不通,使得陽氣無法上行。

艾灸腰陽關,就像打通了關口,使陽氣暢通無阻,畏寒的問題就迎刃而解了。腰陽關在督脈上,可以用簡易的取穴方法,用雙手大拇指在髂骨(平時系腰帶下方突出的骨頭)邊緣固定,雙手食指在背後交匯,與兩個食指連線平行的、位於脊柱上的那個點,就是腰陽關。艾灸腰陽關,每次20分鐘 ,平時也可以進行熱敷或揉按。

命門穴:腎陽藏身之地

腰膝酸軟、浮腫、男性陽痿、女性宮寒不孕等,都是腎陽虛的癥狀,這類人到了冬天也總會手腳冰涼,怎麼睡都不暖和。這時候需要溫腎補陽。腎是先天之本、陽脈之根,腎陽在什麼地方呢?就是在命門中。

命門就是生命的大門,是生命陽氣所藏的地方。命門穴在背後正中線腰部兩腎之間。俗話說「傻小子睡涼炕,全憑火力壯」,這裡所說的火力,就是命門所藏真火,稱之為命門火。艾灸命門穴,就像「煽風點火」一樣,能夠生髮腎陽,讓腎陽之火循經而行。

百會穴:全身陽氣交會處

百會穴在人的頭頂,至高無上,密宗稱為頂輪,道家稱為「一身之宗,百神之會」。 位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。人體的手足三陽經和督脈都在這裡匯合。

中醫說百會是「三陽五會」,具有百脈朝宗、君臨天下之勢。穴性屬陽,又於陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。它的最大功能是昇陽舉陷,益氣固脫。可安神定志、醒腦開竅,治療失眠、健忘等神志性病症,還可通絡止痛、疏散風寒、昇陽固脫,治療頭痛、眩暈、脫肛、久瀉、胃下垂、子宮脫垂等。

常用溫和灸、雀啄灸和迴旋灸。注意不要燒灼到頭髮,以局部有溫熱感而無灼痛為度。

會陰穴:經脈造化之源

經常艾灸會陰穴,可以採用坐灸,能緩解前列腺炎、前列腺增生等問題,還對痔瘡、便血、便秘以及部分婦科疾病有一定的輔助治療作用。


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