科普丨房中養生到底是什麼？

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性是一切生物繁衍的基礎，也是人的自然本能和生理需求。道家認為人的生理需求應順應自然界的天地陰陽之道，不能人為的過度壓抑和禁慾，這樣會對身心健康，帶來不利的影響。

老子的《道德經》是中國古代醫學，養生學以及房中學的基礎理論。而秦漢時期的《黃帝內經》則是以黃帝立威，對老子學說加以改造和發展，引進仿生學，性心理以及解剖學，標誌著房中養生到達一個新高度，然而宋元之後，朱程理學和佛教文化的推廣，以及明清兩代小說家的演繹，房中養生基本已經失去本來面目，變成淫邪之術。

房中養生術的沒落，一方面有著來自封建文化的壓力，另一方面也有著習練房中術者自身的原因。隨著養生科學的興起，房中養生再度回到國人的視線之中，已不復當年的輝煌。

養生和房中自古都是相輔相成的，講養生，不講房中，就是耍流氓。自古帝王都短命，帝王的短命是因為缺醫少葯或者缺少營養嗎？都不是，是縱慾！縱慾不可，絕欲也不可，道家的房中養生講究一個度。

一個男人如果長期沒有性生活，可能膀胱癌就出來了，加之心情抑鬱，也就是中醫說的肝氣鬱滯了，可能會出現肝癌；女人首先就是婦科的疾病，像月經不調，宮寒，子宮肌瘤等這些問題就都出來了。如果能知道房中養生的規律，而且能根據這些規律去運用，那麼就樂而且強，壽命很長。

那我們現在學房中養生，它有什麼現實意義呢？

▏第一：房中養生可以讓男人非常的強壯，讓女人非常的漂亮，很多男人過了35歲以後經常一起開玩笑說不行了，練習房中養生以後，過了95歲，風采不減當年。

▏第二：要知道性生活運用不好的話，對身心傷害非常的大，對家庭對社會的危害也非常大，所以一定要把握一個非常好的尺度。

房中養生基本是在道家的傳承，因為道家講的是實證實修，所以它都是有檢驗標準的，房中養生三個標準

▏第一階段：小成就鶴髮童顏

人老了，鬚髮都白了，但身板非常的硬朗，然後顏面就像小孩一樣，這是小成就

▏第二階段：中等成返老還童

他的體態、心理以及精力特徵和他的實際年齡不符，一般要比真實年齡年輕十五到三十歲。

▏第三階段：大成就生死自控

用道家的一句經典，和其光，同其塵什麼意思呢？這人看著不起眼，但你總覺得這個人和普通人不一樣，關鍵是他能做到生死可以自己控制，我想跟你們大家一起玩，還接著活著，想走了，提前一年告訴你們，各位再活一年然後我就要走了，有什麼事你們就多說多聊，想喝酒的都安排在這一年。

縱觀古今歷史，凡是習練房中術有成的人物，無不都是長壽之人，尤其是彭祖，老子，孫思邈等更是房中養生修行有成的翹楚，更有黃帝御女千二百而成仙的傳說。

子曾經曰「食色，性也」，食維持生命，色繁衍生命，兩者同等重要。道家房中養生被認為是陰陽調和的最重要的手段之一，促進更好的健康和潛在的永生。其實簡單來講房中養生是中國古代專門研究性生活、性和諧、夫妻關係、包括優生優育以及如何通過性生活來延長青春、延年益壽減少疾病的一門學問。