酒店裡多的枕頭原來是這樣用的

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第2期

我們住酒店，經常會發現，酒店的床上往往都放了4個枕頭，很多小夥伴都搞不明白了，為啥工作人員一定要放雙倍的枕頭在床上呢?是為了讓顧客住的更加舒適嗎?

　　睡覺時如何正確地墊枕頭是非常重要的，現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，大家自己測試一下。

　　枕頭墊到脖子處

　　平躺時，下巴若是朝天

　　就表示枕頭太低

　　若下巴往下壓，就表示枕頭太高

　　正確是姿勢就是下巴保持水平線即可

　　這樣才是舒服且正確的枕頭高度

　　看看下面的解說

　　你就明白了酒店為什麼都要放4個枕頭了

　睡眠佔了人生的三分之一時間

　　姿勢可謂多重要

　　很多人睡覺習慣不墊枕頭

　　睡覺時，頭就會向後仰

　　你不知道

　　這樣會讓頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍

　　長期下來，會影響身體健康

　　至於選擇枕頭的高低

　　年輕人可稍低，上了年紀的要稍高些

　　因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變而改變

　　愈老愈僵硬，因此需要更多的力量支撐

　平躺時

　　枕頭要剛好墊到脖子處

　　不能墊到肩膀

　　更不能只墊到後腦一半位置

　　腿彎處最好放個小枕頭

　　側睡時枕頭要加高一點

　　兩膝間可以夾個小枕頭

　　最好不要趴睡，這樣頸椎會承受過大的壓力

　　其實這麼「枕」才是最舒適健康的!

《本期完》