你的體重符合標準嗎？看看你是偏瘦還是偏胖

人到中年，身體發福是現代社會普遍的現象。現如今優質的生活條件導致很多人身體發福，甚至青少年肥胖的也比比皆是，那麼多少體重屬於肥胖了呢？健十今天就詳細的闡述下身高體重值。

衡量方法：

一、BMI指數

BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

那麼中國人群的標準BMI指數是多少呢？

標準BMI指數為：18.5～23.9 身體健康

過低或者過高都會影響健康

過高達到28～29.9，達到I度肥胖。

過高達到30，達到II度肥胖。

達到40以上，為Ⅲ度肥胖。

疾病的發生率會逐漸遞增，身體健康也會每況愈下。

二、世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

三、標準係數法

標準係數：女性20，男性22

標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

四、簡單計演算法

標準體重（kg）=身高（cm）-105

標準體重正負10﹪為正常體重

標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

健十特別聲明一點，上述計算方法只適用於成年人。

五、嬰幼兒計演算法

1—6個月：標準體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.6；

7—12個月：標準體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.5；

1歲以上：標準體重（千克）＝8＋年齡×2。（1-16歲）

根據公式：（實測體重／標準體重—1）×100%，如果超過了標準體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬於肥胖。

以上就是健十總結的幾種衡量身體是否肥胖的方法，針對一些有身體病殘的特殊關愛人士，並不適用！肥胖指數是身體健康的一個重要指標，每個人都需要了解，接下來的文章健十會繼續從更多方面詳細的介紹如何改善和預防身體肥胖，希望促進每個人的身體健康！