寶寶便秘怎麼辦？進來看看就知道

「寶寶已經3個月大了，但是最近這個星期都便秘，每次都憋得臉很紅，可就是拉不出來，害得寶寶每次拉便便都哭鬧不已，特別是晚上睡覺前哭得最厲害。寶寶便秘怎麼辦呢？有什麼葯吃嗎？」

很多家長都問過我這個問題：老師，孩子便秘應該怎麼做？不論是剛出生的小嬰兒，還是已經上了幼兒園的孩子，都會被便秘的問題困擾。想要緩解孩子的痛苦，解決便秘的問題，需要家長的耐心和認真的護理。

寶寶便秘和感冒、咳嗽一樣是比較常見的癥狀，在解決便秘問題之前我們首先要明確什麼是便秘。寶寶如果2~3天一次大便，呈現干、硬性狀，每次大便比較痛苦，那麼寶寶可能是便秘了。

嬰幼兒便秘分為兩類：

①器質性便秘：由於先天性疾病所致的器質性便秘使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出。一般的調理不能痊癒，需要外科手術治療。

②功能性便秘：由於後天飲食及相關因素造成，經過調理能夠很快得到改善，大部分寶貝的便秘屬於這一類。

小月齡寶寶出現功能性便秘，要根據餵養方式採取不同的解決方法：

從調節媽媽的飲食入手，蔬菜和肉的比例調整到4:1，多吃蔬菜水果，多喝水、果汁。

幫助寶寶建立規律的生活，例如定好餵奶間隔時長、安排固定的睡覺時間，也能夠緩解寶寶的便秘。

幫助寶寶進行定時排便訓練。每天固定一個時間段進行排便訓練，幫助寶寶的排便形成規律。

按摩腹部：每天在寶寶洗澡後或睡覺時做被動操，順時針按摩幾十下甚至一百下，能夠緩解便秘情況。

服用乳果糖：如果前面幾項都做到了，但是便秘不見好轉可以給孩子服用一些乳果糖。乳果糖刺激腸道蠕動，能軟化糞便、加快糞便移動，幫助寶寶輕鬆排便，使結腸生理節律得到恢復。

= 配方奶粉餵養 =

在奶粉中添加益生菌、膳食纖維，或者煮菜水、蘋果水讓寶寶服用，能夠很快緩解便秘癥狀。

分齡通便秘（6～12個月）

增加纖維素攝入

菜泥和果泥是輔食中必不可少的食物。給寶寶做蔬菜泥時，不要加工得過熟、過爛，開水焯後剁碎即可。適合便秘寶寶的食物有：橙子、獼猴桃、紅薯、火龍果、梨、葡萄等。

寶寶添加輔食後，可適當增加粗糧的攝入（每周1~2次），但每次應適量，避免影響正常的奶量。

小貼士：

對於寶寶不喜歡吃的蔬菜，家長可嘗試將其做進寶寶喜歡的食物中，如做成餃子餡或粥里。

增加運動

引導寶寶多運動（如抱著走、爬行、翻滾、做被動操等）。

手法按摩

每日為寶寶做腹部按摩。四指併攏在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈（小寶寶需防腸套疊務必轉回來）反覆多次。

1歲以上

調整飲食結構

魚、肉要給寶寶吃，但蔬菜和水果也要夠量。家長要注意，寶寶的輔食不要加工得太細，也不要長期給寶寶吃軟、爛、糊的食物，寶寶如果能接受吃水果就不要給果汁或果泥。另外，在做輔食時還要注意變化烹調方式，讓寶寶愛上吃蔬菜，避免高蛋白飲食。

多運動

多帶寶寶去戶外走走，跟寶寶一起養成運動的習慣，幫助腸胃蠕動促排便。

定時排便

在寶寶18～24個月時對其進行如廁訓練，讓他每天在固定的時間排便，養成每天按時排便的習慣，從而形成良好的排便條件反射。

小貼士：

寶寶若發生肛裂，在解決便秘的同時，可用黃連煮水，之後敷在患處。