如果一頓吃太多，腸胃是趨向於花更多時間去消化吸收呢，還是對部分食物消化不完全？

04-01

假設正常的一餐，腸胃對營養的吸收率在90%. 如果是某一頓聚餐，暴食了平時3倍的食量，腸胃的消化吸收有無變化？它是會花更多的時間去慢慢消化，保證營養的吸收率依然是90%？還是說它會爭取盡量正常時間排空，但對營養的吸收不完全，比如吸收率降低到70%？

你這個吸收率哪來的？我咋沒聽說過……

咱就打個比方，去除差異值，消化系統都是一樣的倆人，一個頓頓頂飽，一個分成5餐吃，那麼有啥區別呢？

很可惜，在嚴謹的科學驗證下，沒啥鳥區別。

很多健美人士傾向少吃多餐，聲稱這樣可以縮短胃排空的周期，增加消化速率，並且因為每頓吃下去的碳水化合物不會太多，可以使血糖保持平穩，讓胰島素不會過於激增，控制體脂巴拉巴拉。

不過這並沒有科學定論，因為不管如何，你的胃並不是定了鬧鐘的，人的食物會在消化系統里存在30個小時左右，也就是說不管啥時候你身體里都會有存貨來供應營養，相對也會有粑粑存著。

我們唯一能感受到的恐怕只是胃的排空，大腦就會發射餓了的信號，然後就開始下一輪進食。

所以不管你吃多少怎麼吃，你的身體都是照單全收，然後粑粑出去。

但也有例外，日本那個有名的大胃女，一頓吃踏馬十幾斤食物，還不胖，我也只能估計是長江後浪推前浪，上一波還沒消化完下一波就跟上了，以至於腸道並未完全消化就不得已拉出去了，是不是很牛逼的能力？還好她生在物質充足的時代，不然死就一個字。

單單說脂肪。

攝入的脂肪增多，會導致小腸對脂肪的吸收能力增強，也就是人為什麼會越吃越胖，是因為吸收能力增強了。

過飽，腸激諾排出，降低吸收

拉出去。