老吾老以及人之老，重陽節原來是這樣的節日！

2016/10/9

農曆九月九

重陽

今天是重陽節，小編一大早在微信群里發出了重陽節的問候，群里的小夥伴發出了「重陽節是何含義」的疑問，講真，小編也只知道是一個尊老敬老、感恩父母的節日，更多的細節卻也不太明白。 相比重陽節，也許很多人更重視春節、清明、端午、中秋等傳統節日。說到重陽節的傳統，人們還是會首先想到那些傳誦千古的詩詞：「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人」「待到重陽日，還來就菊花」「佳節又重陽」…… 總之，人們對重陽，多的是風雅的印象和感受，而對於重陽節的初衷和真意，則有些許陌生和不了解。通過旁徵博引，小編將簡明扼要的為大家彰明重陽所蘊含的厚重內涵。

何謂「重陽」？《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。

重陽節早在戰國時期就已形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節日，此後歷朝歷代沿襲至今。

1989年農曆九月九日被定為重陽節（老人節），倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。

重陽節有哪些習俗？重陽節是雜糅多種民俗為一體而形成的漢族傳統節日。

慶祝重陽節一般會包括出遊賞景、登高、賞菊花、插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。登高、插茱萸都是為了辟邪氣。

重陽節的精髓：敬祖、敬老、孝道、感恩敬祖——重陽是中國四大祭祖節日之一。

重陽節與除夕、清明節、中元節三節，統稱中國傳統四大祭祖的節日。中國人有慎終追遠的傳統，過節總不會忘記祭拜死去的先人。供奉食物或鮮花以表心意，是中國普遍採用的儀式，祭祖的形式或許因宗教信仰而不同，但紀念祖先的意義卻是相同的。

敬老——重陽日還是新時代中國的「老人節」。

中華民族之所以是中華民族，之所以血濃於水，之所以歷盡滄桑生生不息，之所以「人情味」非常濃厚，尊老敬老愛老是一個重要方面。資料顯示，早在母系氏族社會，老人就受到敬重。中華民族的尊老敬老優秀傳統，自蒙昧時期產生，經歷了風風雨雨和時間的考驗傳承了幾千年。

孝道——重陽是對中華孝傳統的一大承載。

你的父母或長輩也許還沒成為老人、不需要敬老，但孝道卻仍然需要。一個人所受恩惠莫重於父母，父母是生養我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常，是家庭和睦興旺的根本。

感恩——重陽中包含最大的普世價值。

將重陽節所蘊含的深層內涵進行最大化地推而廣之，所得到的最廣泛、最普適的價值，便是「感恩」。由祭祖、敬老、孝親開始，感恩的精神更是能夠遍被所有人中，所有的善心、善意和善行。

教你20件事，學會關愛老人健康1、每天排便1次。2、每年體檢1次，定期檢查血壓、血糖、血脂等身體指標。3、每天做1件新鮮事，比如習慣用右手刷牙的人試著用用左手。4、按2個長壽穴：合谷和內關。這是兩個有名的長壽穴，合谷穴俗稱「虎口」，位於拇指和食指間的肌肉豐厚處;內關穴在手腕內側，手掌向上握拳或上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間。5、睡好兩個覺。中醫養生推崇「子午覺」，即每天在子時和午時入睡。子時是從23時到次日凌晨1時，這個時間之前入睡有利於養陰。午時是從11時到13時，此時午睡有利於養陽。值得提醒的是，午睡以半小時為宜，最多不要超過1小時。

6、每天吃3個核桃。

7、每天給愛人講3句貼心話。　　8、每天至少運動30分鐘。運動形式可以多樣，散步、爬樓梯、扭秧歌、跳廣場舞都可以，但不能太快太猛，秋冬季節盡量避免晨練。9、每天最好吃4頓飯。建議7點吃早餐，11點吃午餐，下午3點加一餐，7點再吃晚餐。10、每天要吃4樣主食。比如米飯、饅頭、黑米、燕麥。

11、每天吃夠5種果蔬。

12、每天大笑5次。13、每天喝足6杯白開水。14、每天吃6個大棗。相比之下，干棗比鮮棗更適合老人食用，雖然維生素含量下降，但鐵含量更高，而且營養更易吸收，更適合食療。15、每次看電視別超60分鐘。打麻將、打牌等活動也應該遵循這個原則。

16、每天睡夠7小時。

17、每餐八分飽。18、晚上9點泡腳。泡腳時，水溫40攝氏度左右即可，泡半小時以內就可以了。19、起床後按摩10分鐘。步驟：手指梳頭，從前額正中開始向頭後部梳劃，再梳兩側，可改善頭部血液循環；搓胸揉腹，平卧在床，搓熱前胸和兩肋，再順時針輕揉肚臍周圍20次，助消化利通便；收腹提肛，能促進胃腸蠕動，輔助治療一些慢性病。20、每天大聲讀報10分鐘。

世上最美好的事情就是：我已經長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。

不論是否是重陽節，今後的每一天，讓我們把給予老人的關懷成為日常、成為習慣，成為他們最好的禮物！

文章來源於微信號：小糖醫（xtyaicare）,小糖醫糖尿病服務平台- -點點滴滴，只為更多糖友健康和快樂-小糖醫智能血糖儀，只為改變糖尿病。

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