雜談丨堅持健身100天，他的變化超乎你的想像

堅持健身100天

人生會發生哪些變化

是逆襲

是放棄

還是...

他叫David

因為好吃快餐不愛運動

30歲的他已經是啤酒肚胸下垂

▼

之前他也嘗試過減肥

但都以中途放棄告終

然而虛胖已經嚴重影響到工作生活

這次他下決心一定要堅持夠100天

減肥開始時

David的體重飆到了116.6公斤

▼

第1天

▼

他連一個完整的仰卧起坐都做不了

只看到一堆肥肉在蠕動

有點心疼那條快崩開的皮帶

第6天

▼

身材太爛都不好意思去健身房

他只能先在家自己練

俯卧撐做一個失敗一個

但他仍堅持著

為了這次減肥

他重新拾起已經中斷多年的晨跑

黎明的道路上只能看到他的身影

▼

第14天

▼

看著鏡頭中的自己

感覺變化不是很大

然而身心卻已俱疲

接著跑吧

後來他加大跑步量

每天下班後也會去公園來幾圈

▼

結果

肥肉沒減多少

腳底卻先磨出水泡來

▼

第21天

▼

身材終於有了一點點小變化

肌肉線條比最開始明顯一些

重要的是找到了運動的感覺

也更加自信了

第28天

▼

沒有什麼能夠阻擋

這男人健身的力量

雪中慢跑

夠爺們兒

第42天

▼

以為這輩子打死都做不到

現在就這樣輕鬆完成了

unbelievable

第50天

漸入佳境的他已經慢慢習慣

每次鍛煉都能給他帶來快樂

對健身也開始上癮

▼

第60天

▼

啤酒肚已經下去了很多

但要可以看見六塊腹肌

還有一段路要走

必須堅持

第76天

▼

運動已經讓他換了一個人一樣

每天都充滿朝氣幹勁

比過去的頹廢好太多

第88天

從下雪天一直跑到春暖花開

逆襲也在一天天上演

▼

開始加大戶外運動的量

街頭健身場地經常能看到他的身影

引體向上現在已經是小菜一碟

▼

來一次

再來一次

再堅持一個

......

第100天

▼

當他站上體重秤

數字停留在了88.2公斤

堅持健身100天

從116.6公斤到88.2公斤

他足足減掉57斤肥肉

▼

100天

人生就是會發生這樣的變化

你還有理由繼續等繼續想繼續懶下去么

▼

轉載。。。更多信息在V信公眾號（可庫健身減脂營）
推薦閱讀：