看了這些還敢不防晒的姑娘，您確實是真漢子！

來來來，快拿小板凳坐下，先回答一個問題：假如你要去一個孤島上荒野求生，只能帶一樣護膚品，你應該帶什麼？答案是……肯定是防晒霜啊！防晒霜比其他一切護膚品都要重要一百倍。舉個栗子，如果一個人只塗防晒不塗抗老，和另一個只塗抗老不塗防晒，十年之後，誰會更老？真實的栗子，自己來看。

這是最近發布在新英格蘭醫學雜誌上的一幅照片。 照片中的是一名69歲的卡車司機。他已經開了28年的卡車……長期暴露在陽光下的左臉相比沒被太陽曬到的右臉明顯老了很多……所以暴露在紫外線下，不止會讓你變黑那麼簡單……春哥不是有首歌么，再不防晒我們就老了……呃，唱錯詞了么，但這是真事兒。

聽說，有種紫外線相機，能夠照出你在紫外線照射下的真實樣子哦！想不想試試？這位姑娘的皮膚看起來可是超好的了，可你看看她看到自己在紫外線下真實皮膚狀態時的驚訝表情吧！親愛的請自行腦補自己的真面目吧！有密集恐懼症的童鞋們對不住了！什麼？紫外線相機做什麼用的？特意查了一下，主要用於司法的痕迹攝影，破案用的。跑題了，同學們。

塗了防晒霜的臉，在紫外線相機下呈現出黑色，能對紫外線起到很好的防護作用。

如果你不喜歡上面簡單粗暴的方式，我們可以再來點理論依據嘛。有些問題相信有不少同學已經有了相當的認識，可以直接跳過哦！

Q1: 紫外線有何危害？

紫外線分為UVA和UVB，也就是A波和B波。

UVB它可以使皮膚在短時間內晒傷、曬紅，現市場上絕大多數防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防護能力的標誌。

相比之下，UVA就可怕得多。波長較長，穿透能力強，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，令皮膚鬆弛衰老。而且，在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮膚晒黑的主要原因。它能使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑，同時也是引起皮膚癌的重要原因。

簡單來說，UVB會讓你晒傷，但是UVA會讓你晒黑和曬老。

Q2：防晒霜上寫的SPF和PA+++是什麼意思？

SPF（Sun Protection Factor）叫做防晒係數，簡單來說就是表示防晒的時間。和我一樣算數不好？不怕，讀到三年級夠了。如果不採取任何措施去曬太陽，一般20分鐘我們的皮膚會曬紅。如果塗上標有SPF15的防晒霜，也就是15倍，防護的時間是20*15，也就是300分鐘。日常我們可以選擇SPF30以內的，強光下長時間戶外活動或者高原、海邊遊玩就選30倍以上的。

PA指的是對UVA的防護能力，+號越多表示防護能力越強哦！怎麼選，你懂的！

Q3：陰天下雨霧霾天還要防晒嗎？

要的。防晒每年只需要塗夠365天就可以了，就像穿衣服一樣。

Q4：時光君，聽了你的話，天天防晒，還是黑了，打你喲！

慢著大妹子，伸出你的小手，讓我看看用量！每次只擠出黃豆粒大的一丟丟的話，咱們還是別浪費錢了吧。每次最少1ML或者1G，所以你可以自己計算一下，如果你買了一瓶30ML的防晒，30天還沒用完的話，基本上可以肯定的說，你塗了跟沒塗一樣。如果你用的是很稀的防晒乳液的話，差不多要1.5個一元硬幣那麼多，如果是比較厚實的乳液，至少也要一大坨！臉部、脖子甚至耳朵都要塗哦！據皮膚專家建議，一個70公斤的男性如果全身塗防晒的話，要塗高爾夫球般大的一坨防晒霜哦……哈哈哈。

Q5：物理防晒VS化學防晒？

物理防晒的原理主要是反射紫外線。

優點：可以長時間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。不容易過敏，所以比較適合敏感肌膚的人使用；

缺點：塗抹開以後容易泛白；質地一般比較厚重，而且必須塗抹的非常厚重才有效果，臉上總有一層油膩膩的感覺，不過隨著科技的發展，物理防晒的質地也越來越輕薄了，但還是會有點泛白；

化學防晒的原理：化學防晒是將紫外線吸收以後再以一種較低的能量形態釋放出來，避免了紫外線的直接損傷。

優點：一般質地比較清爽，塗抹以後肌膚沒有負重感。

缺點：需要定時補塗，皮膚敏感的人使用容易引起肌膚敏感，但是現在很多牌子的阻滲工藝已經做到如火純青了，所以這個缺點也越來越不明顯了。

其實不必太糾結這個問題。現在好多牌子都是利用物理防晒和化學防晒的特性混合雙打的，質感有所提升而且做得非常安全，即使是敏感肌膚和孕婦也是可以放心使用的。

Q6：先塗隔離還是防晒？

等等，您說的是哪種隔離？是標榜隔離臟空氣和電腦輻射的呢？還是Primer，那種帶有潤色效果的妝前乳呢？如果是前者，並不建議買，因為我覺得只是商家在炒概念而已，有沒有作用，沒有依據；如果是後者，為了使上妝更服帖，臉色更好看，倒可以用用，當然這算是彩妝，應該用在防晒之後。

Q7：防晒總是油乎乎的？

並不是這樣啊。其實現在防晒做得越來越清爽了呢，簡直讓我這個干薄皮兒無從選擇了。我覺得好用的防晒，推薦給大家：

水寶寶：便宜大碗，美國賣的話237ml也就六七十塊人民幣。大S也推薦過，她說她和寶寶都愛用。有乳液和各種噴霧。乳液很順滑，吸收也好，上臉之後略白，有很好的潤澤感，有一定的油分但不會有黏膩的感覺。大量塗也不會心疼，關鍵是性格超贊，和其他護膚品和彩妝都不會衝突，而且我把它當做很好的妝前乳，上妝很服帖。安全可靠，適合一家老小一起用。

產品本身沒啥缺點，只是水寶寶是網上的大熱品牌，假貨泛濫。我這有著12年淘寶經驗的都失手兩次，我想問問那些售假的人是坑爹還是坑自己呢？

這個噴霧，我覺得比乳液油，適合用在身上大面積塗，噴出來是摩絲狀，很清涼，還防水。

還有一款就是號稱「太陽系最強」的安耐曬了。日系的防晒一般都做得很清爽。我目前視情況會用這款白瓶的乳液，聽說是安耐曬里最保濕的一款了。塗上去是啞光狀態，其實我更喜歡水寶寶那種有光澤感的。

如果去海邊，就用這個防水和超強防晒的金瓶安耐曬吧，像修正液一般的液體狀。干皮兒的同學使用略干。

Q8：夏天臉上總是油亮亮的怎麼辦？

使用完防晒、粉底液之後，不妨試試蜜粉吧，也叫散粉，能保持肌膚自然清透，還有一定的控油效果。時光君推薦的是這兩個：

紀梵希四格幻彩蜜粉

可以讓妝面看起來更乾淨，膚色更好，清透又保濕的裸妝效果。

德國世家有機定妝蜜粉

純天然礦物粉，啥也不說了，最信賴的有機植物品牌，全線產品孕婦可用，就是安心，妥妥的。

Q9：總之，防晒的最佳姿勢是？

足量、勤擦、墨鏡、陽傘、陽帽。

如果您和我一樣不想太麻煩，就這樣做：

1. 早上塗好足量防晒，然後可以配合陽傘或者陽帽；

2. 晚上回家卸妝。

如果您想要特別認真地做好防晒，建議您採用美膚達人尼可GG的做法：

1. 在早晨的面霜之後，會先塗上一層防晒。

2. 吸收十分鐘左右，再塗上一層防晒霜。

3. 再吸收十分鐘左右，塗上BB霜或粉底液。

4. 如果在夏天，會在BB霜或粉底液之後壓上一層蜜粉。

5. 前面的防晒已經足夠，所以如果只在室內環境中沒有出汗，不補擦。

6. 如果有少量出汗，先用吸油紙吸吸油，再用含防晒值的粉餅補防晒。

7. 如果大量出汗，會用紙巾擦乾汗後，補擦足夠厚度的防晒。回家後立即卸妝。

總之，不防晒，美白抗老都是空談哦！改變肌膚命運，從一瓶防晒霜開始！

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