肝膽排毒不好，吃什麼促進排毒？

肝膽是人體重要器官，同時也是幫助人體排毒的關鍵器官，如果出現問題的話容易引起毒素堆積，嚴重影響身體健康，那麼在肝膽排毒不好的情況下可以吃什麼促進排毒呢？

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。我認為常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

2、醋

醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。我建議每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。對老人來說，蘋果醋含果膠、維他命等，能有效降低血脂並排毒;

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。我提醒下，注意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。如果你不是很喜歡吃葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。

紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。據我了解每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。

我認為對於肝膽排毒不好的人，除了注意飲食，保障充足的睡眠也是很重要的。