郴州口腔醫院牙周疾病診斷

牙周疾病是最常見的口腔疾病之一，而預防牙周疾病最重要的就是要每天進行正確有效的刷牙。所以，保護牙周要從刷牙開始。 談及刷牙首先選牙刷，牙刷的選擇須根據每個人的口腔狀況而定，其原則是牙刷能夠去除所有牙面的菌斑而又不損傷口腔中軟硬組織。比如，牙周狀況不佳的人群應選擇軟毛牙刷；而容易發生蛀牙的人群可選擇適當偏硬的牙刷；牙列擁擠的人群適合使用波浪形、頭較小的牙刷；牙刷的柄要適合個人把持的習慣；正畸治療的患者需使用特殊設計的牙刷；手功能障礙或者生活不能自理的患者可以選擇電動牙刷。

現在市場上的牙膏種類也是玲琅滿目，牙膏的基本作用大致有三個，

一是通過其中的摩擦劑增強牙刷去除食物殘渣和牙菌斑的效果；

二是去除口腔異味，使口氣清新；

三是牙膏中含有一些特殊成分，消費者可以按需購買，含氟牙膏適合多發齲齒的人群，牙周病患者可以選擇含消炎成分的藥物牙膏，而牙齒敏感的患者則可挑選抗過敏牙膏。

準備好牙刷牙膏以後，就可以開始刷牙，那麼到底應該怎樣刷牙呢？答案仍然是因人而異的： （1） 巴斯刷牙法，又稱水平顫動法，是最為廣泛接受的刷牙方法，能夠有效清除齦緣附近以及齦溝內的菌斑，適用於所有人群，尤其適用於牙周狀況不佳的人群。操作方法：刷毛方向是上頜向上，下頜向下，刷毛約與牙長軸呈45°角，勿使刷毛屈曲，輕度加壓使刷毛端進入齦溝，以短距（2—3cm）水平拂刷顫動牙刷，勿使毛端離開齦溝，每個部位至少顫動10次。

（2） 圓弧刷牙法，操作比較容易，最易為年幼兒童學習理解和掌握，此方法應選擇刷毛軟的牙刷。操作方法：在上下牙齒對咬的狀態下牙刷進入口腔前庭，刷毛輕度接觸上頜最後磨牙的牙齦區，用較快、較寬的圓弧動作，很少的壓力從上頜牙齦拖拉至下頜牙齦，做連續的圓弧形顫動，舌側面和齶側面需往返顫動，由上頜牙弓到下頜牙弓。

（3） 旋轉刷牙法，又稱豎刷法，適用於牙齦相對健康的人群。操作方法：刷毛方向上頜牙向上，下頜牙向下，刷頭塑料部分與咬合面平行。輕壓使刷毛屈曲，對準牙齦輕壓刷毛一側，可見牙齦發白。在牙面上緩慢旋轉牙刷，手腕稍作轉動，使牙刷順著牙外形旋轉，刷毛仍保持屈曲。每個部位重複5次以上。

掌握了刷牙方法以後，我們還必須有足夠的耐心。因為每次牙刷放置可以覆蓋1-3個牙位，且每次放置要重複刷5-10次，然後移至下一個相鄰的位置，兩個刷牙位置要有重疊，所以刷牙時間應持續3-4分鐘以上。還要養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，這樣才能取得良好的刷牙效果。 最後，我還要提醒大家的是，刷牙也存在很多誤區，必須警惕。首先，必須避免很用力地大幅度橫向刷牙，這樣會使牙齒接近牙齦的部位磨耗，產生「楔狀缺損」。很多人感覺後牙只能橫向來刷，其實按照我們上面介紹的方法都可以有效地刷好後牙，而一旦出現「楔狀缺損」，應該及時到口腔醫院做充填治療，以免缺損加重，而導致牙齒敏感甚至疼痛。再者，牙刷是需要定期更換的，建議每個季度更換一隻新的牙刷，因為牙刷使用時間較長以後，會定植較多病菌，造成交叉感染，而且刷毛彎曲後在使用中會損傷牙齦。