可能都是你不知道的知識｜寰宇瑜伽線上工作坊

我見過很多很多的瑜伽練習者，也參加過很多的課程。對於瑜伽，很多練習者和老師對它的了解其實還是很少很少。

瑜伽到底源於何處？

現今的瑜伽究竟是如何發展？

阿斯湯伽串聯是否是最正統的印度瑜伽？

喜馬拉雅山上的瑜伽大師究竟在做一些什麼練習？

體式練習和脈輪之間的關係到底存在哪些誤解？

印度的三大神（濕婆神、毗濕奴、梵天）到底代表著什麼？

巴坦伽利的瑜伽經、哈他瑜伽經、薄伽梵歌到底是講什麼？

瑜伽大師 Krishnamacharya 在 mysore 傳授給Pattabhi Jois 的是否是瑜伽的全部？

Iyengar 瑜伽是如何發展而來？Iyengar 究竟跟 Krishnamacharya 學習了多久？

體位法練習不止那幾個幾十個體式，能量控制法也不限於那一些，串聯法更不僅僅只是上犬和下犬。除此之外，還有其他的瑜伽練習法很少被人所知更少被人練習。

體位法，能量控制法，串聯法以及其他的練習究竟是各練習到什麼？能得到什麼？為什麼寰宇瑜伽中會有濕婆神舞的練習？

上面的問題，你能回答出幾個？

我們對於瑜伽知道的還太少。還有數不盡的問題在向我們靠近。

做YOGAFEVER這個公眾號的初衷，就是能夠儘可能地去延續知識的傳承。瑜伽已經漸漸變得膚淺，漸漸變成單一的健身運動。而瑜伽能帶給我們的，已經遠遠地超出了身體健康的層面。

在古老的時代，除了身體層面的健康與滿足，人類就已經開始追求內心和精神層面的滿足與快樂，開始追求哲學。而現今的瑜伽，我們開始變得越來越不在乎更深層次的練習，「我只想減肥」和「我只想出汗」的想法變得普遍。讓我們想一想，這不是人類的進化，而是退化。

我的上師 Andrey Lappa 問我們，如果讓你選，你要性感的翹臀還是內心得平靜？

有些人回答翹臀，有人回答平靜。

老師說，「不，你們都得要。」

這次的工作坊，我們來一起進行瑜伽知識的惡補。相信我，有了知識，我們的練習就會變得更有意義。這是我自己非常真實的感受，所以我才希望這樣有價值的知識並不只有我一個人獲得。

這次的課程內容大致包括（並不限於）：

瑜伽的定義

印度教與佛教中瑜伽的區別

瑜伽的四種練習（寰宇瑜伽培訓中每個部分分別學習什麼）

巴坦加里的瑜伽經中最重要的三句

濕婆神，毗濕奴，以及大梵天與七脈輪的關係

基於七脈輪的種姓制度

瑜伽練習者的三個級別

身體素質訓練的7個分類以及如何練習

什麼是比拜日式更好的暖身

寰宇瑜伽體位法練習的核心理念

瑜伽串聯法的歷史

Shavasana的重要性以及時間

Shavasana以及Pranayama在排序中應放位置

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