2018的新年計劃怎麼寫？

03-31

文 | 晟宇

送走了2017，2018悄然來臨。大家都在曬18歲青蔥靚照，追憶過去的美好，也要敞開胸懷迎接未來的擁抱。每年一次的新年計劃New Year Resolution大概是迎接新年到來最有儀式感的事情了。

所以就在這個辭舊迎新的時刻和大家分享一下晟宇對於如何做個好的新年計劃提出的建議。

我自己的第一個新年計劃是2016年在去日本旅遊的飛機上寫下的，大概是好久沒出國有點興奮在飛機上又沒事幹所以寫的，想不到的是這竟然變成了一個開端，極大的改變了自己的生活。如果有朋友感興趣我都寫了些什麼，請移步：碎念 | 我的2016，那些沒有遺失掉的美好。

寫在清單的前面

一份可以對生活產生實質作用的新年計劃應該是來源於總結的，無論這個總結是否被具體寫下。對於為什麼要寫計劃，我想不寫有一萬個理由，寫只有一個理由：做更好的自己。

而做更好的自己往往是由於自己有愛的人和愛的事情，所以要做好的計劃後面是需要一個動機的。

做一份新年計劃的清單

1.請用一個好本子來寫下你的計劃。都說了寫計劃是一個需要儀式感的事情了，所以何必吝惜小錢呢，就好好的買個手感顏值俱佳的本子來寫吧。這裡建議一個大一些的本子，因為新年計劃的高度是不適合拿個隨身小本子來記錄的。用一個本子專門來寫新年計劃還有一個好處，就是可以把歷年的計劃集合在一起，不用東尋西找。

2.請在正式開始寫條目之前寫下你這一年的關鍵詞。因為一年很長，所以太複雜混亂的條目很難被有效的堅持，而且沒有關鍵詞，這些計劃容易成為拼湊，而不是對一個目標的分解。如果每一個小目標都是一個矢量的話，最後合聚的結果應該有一個最好的效果。例如我2017年的關鍵詞是習慣，所以我的計劃制定中就圍繞習慣這個主題來安排，雖然最後每天堅持的習慣只有學習德語，然而閱讀、寫作等習慣也都穩固的培養了起來。

3.請將你的計劃條目分門別類。這個建議的潛台詞是你的計劃應該最起碼包含兩層的目標，一層是抽象的目標，一層是具體實際操作的目標。例如制定了財務目標是2018年掙100萬，那麼他下一級的目標就應該是完成x單M量級的交易啊，完成xxx人數的課程啊之類的二級目標來支持這個財務總額目標的實現。這裡面意思就是在制定計劃的同時要先想想實現的手段。

4.不可量化的目標就不要寫到計劃里來了。寫到計劃里的條目必須是可量化的，不然沒有任何意義。例如看30本就是30本，你寫養成看書的習慣，你自己回頭都不知道什麼算養成了。因此所有的條目後面都應該跟著數字。

5.量力而行。例如我給自己寫了體重減輕10kg這條寫了2年啦，每年都是逆向發展，這就是寫計劃沒有量力而行的惡果。好的計劃總是完成起來有點困難，但是努努力可以完成的最好。制定得太高遠，結果就是放棄，甚至影響別的安排。

6.請給你的計劃條目間留出足夠多的空間。這就是為什麼要把計劃條目量化的原因了，一個有生命力的計劃，儀式感會貫穿整年。這就需要每條計劃後面都流出足夠的空間來記錄成果，記錄的方式可以是畫正字。數量尺度更大的條目可以使用格子本製作能量條，一點點填滿，成就感也是滿滿的。

7.進階版本的計劃可以在總表後面每個分頁對單項專門解釋，或者製作表格。實際上我從去年開始就是這樣做的，這樣做的好處是更有層次的來實施目標的推進。例如我專門用了兩頁來做寫公眾號文章的實施計劃。由於業餘時間非常有限，要用有限的業餘時間來完成年度50篇公眾號文章的寫作還是非常有難度的，很多主題需要提前規劃。我經常使用到日曆，例如對一些時間點就可以提前規劃文章在有空的時候先寫好，例如自己的生日，兒子的生日，航天日、讀書日等等。有具體的規劃可以閑時為忙時做準備，以免由於突如其來的變化導致計劃的破壞。

8.制定計劃是為了迎接變化。總有人說計劃趕不上變化快，有的時候這句話也是對計劃的否定。這裡也導出來一個道理，就是好的計劃是應該面向合理增長的，是應該面向變化的，例如我過去制定的要做一個播客的計劃就隨著機遇的出現變成了做知乎的Live，所以計劃越貼近其內核含義去理解和執行越容易得到實現，形式總是為本質來服務的。如今時代的主題就是變，因此制定出的計劃就應該是去擁抱改變的。

9.計劃不一定一次寫完。想出一條寫一條，一定不要為了湊數而硬擠出十條八條計劃來，一年裡的每一天都可以不斷的添加上新的條目，這也是擁抱改變的態度。

10.計劃在形式上要有分身。那個要儀式感的計劃需要好本子，需要每次打開都有神聖感，但是在一年的每一天里要讓這個計劃能夠內化到日常的行動中去，這個計劃在形式上就要有分身。我的一些分身辦法包括閱讀列表貼在書架上，隨時帶著的小本把計劃抄一遍，沒事的時候就拿出來看一遍等等。當然隨著計劃系統的龐大，電子化就非常必要了，寫出周期性的提醒事項、把計劃的實現行為拆分到日曆里去，更高級的可以使用IFTTT來管理等等，有機會再具體介紹。

11.請制定真誠的計劃。畢竟這個東西是寫給自己的，所以寫好了問問自己是不是自己真的想要去做的事情，騙誰也不用騙自己啊。

希望大家在2018年都過得更好。

新年快樂！！