如何控制近視度數不再加深，不看後悔！

一般來說，成年後眼睛成型，眼鏡度數不再有太大改變，但是由於不注意用眼衛生和用眼習慣，會造成眼鏡度數持續加深。這就提醒人們平時要注意保護眼睛，不過度使用眼睛，配戴合適的眼鏡來保護視力。

近視加深有兩種原因

一般來說，兒童一兩年內增長50度—75度，成人兩三年內增長50度-75度都屬於正常範疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。

一種是病理性近視。

一般都是1000度以上的近視，高度數近視常常會伴有眼部的其他的一些病變，且不會隨年齡而穩定下來。病理性近視常具有遺傳性，表現為近視持續加深、增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或累計達2000度的高度近視就可能是病理性近視，目前治療採用比較多的是後鞏膜加固術。

一種是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。

如光線過亮過暗，用眼時間太長，倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治，都會加重近視，醫學界還有另一些說法，近視眼與缺乏概絡等微量元素，或幼年時碳水化合物攝入過多等有關，但這些還未得到最終驗證。

人的眼球一直要到20歲左右才會發育成熟，而青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的幾率很大。相對來說，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

注意控制近視度數加深的方式：

1、定期進行全面詳細的眼科檢查，建立眼保健檔案，至少每半年複查一次！

青少兒近視有發病低齡化趨勢

青少兒近視加深的年齡段主要在6 ~16歲

青少兒近視平均年增長速度是 -0.50D~-1.00D/年（50度~-100度/年）

2、根據檢查結果，正確的配戴足矯眼鏡

研究表明，欠矯對預防和控制加深沒有作用，甚至可能會引起反效果，而且影響青少兒視覺效果，進而影響生活質量和學習成績

正確的配戴方式：足度矯正，輕度近視可以根據需要選擇配戴時間，中高度近視建議全天配戴。

3、改善生活及用眼習慣

合理安排用眼時間，減少電子產品的使用時間，增加戶外活動時間

近視保護作用與運動與否無關，與戶外暴露時間的長短有關，比如每天累積達到2個小時，或者每周累積達到10個小時。 增加戶外活動對於已經近視的孩子來講作用效果沒有未近視的孩子明顯。

4、對於近視加深速度比較快的青少兒，可以考慮藥物和光學干預手段

角膜塑形鏡

低濃度阿托品滴眼液

周邊離焦眼鏡等其他光學干預手段