在一個月到兩個月內，有什麼方法可以瘦腿？
03-31
怎麼瘦小腿？
這個確實是相當一部分女性都關心的問題，我之前也特意寫過，這次就直接說重點：
其實一大部分女生小腿粗，就是胖的，不僅僅是小腿粗，其他部位也比較胖。所以不要擔心，正常的通過有氧運動就可以減掉身體的脂肪，運動完記得一定要拉伸腿部。
（還有一點要清楚：沒有所謂的局部減脂，都是整體性的。）
還有一小部分之前可能是體育生或者做過強度鍛煉，導致小腿肌肉發達，比較粗一點。這種情況隨著之後不再進行高強度鍛煉，會隨著時間的推移，慢慢地小腿肌肉就鬆軟了（肌肉用進廢退的原理），就會沒那麼突出。
還有很小很小一部分先天性小腿有點粗（因為佔比相當小，所以不要把自己往這個上靠這種情況），建議不要太在意。因為是先天性的，沒有什麼辦法。
作者：張中政Mr
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