上班需要一直盯著電腦，現在近視加散光還有眼肌痙攣，需要不斷的按摩放鬆，怎樣可以讓眼睛儘快的放鬆下來？

---

謝邀！

類似你這個問題估計有兩個可能性

1.近視了平時不戴鏡，看遠時因模糊無法對焦，調節反覆使用，造成調節疲勞

看近能看清了，但是調節集合聯動失衡，加上又有散光，眼睛還需要額外付出一部分調節進行代償散光

久而久之，眼睛酸脹疼，裸眼視力下降，聽覺受影響，記憶力下降等一系列問題接踵而至

2.由於工作原因，自身存在雙眼視能力類的問題，雖說好好戴鏡，但是平時近距離用眼頻率較高，用眼負荷過重，眼睛自我放鬆的能力下降，引發了系列的視覺疲勞問題

想要解決問題可以嘗試以下方式

佩戴一副合適的眼鏡工作時佩戴

找一家專業的視光中心進行全面視功能檢查

以上僅是推測，具體解決方案以實際驗光檢查為主

如果還有想要了解的隱形相關，配鏡相關，近視防控相關，眼鏡產品相關以及視光技術與管理培訓相關問題，可以給我留言或私信我，我們的專家團隊會收集問題及時給您答覆。

願大家都能有良好視力

機構號正在完善中，我們需要您的聲音和關注

https://u.wechat.com/MN-QkSSYsE6EYNdFE2ze4cc (二維碼自動識別)

---

我覺得我的問題跟你差不多，戴眼鏡就眼睛疼，不帶看東西很費力，很累

---

推薦閱讀：