我來看看有多少粉絲是鮮榨果汁和新鮮水果哪個好?的,他的個人資料有多少人知道?

果汁對付水果也有其不可更換的營養作用。起首，水果膳食纖維比較高，膳食纖維這東西人類難以利用，少吃一點還好，吃多了會造成腹脹，要是你要減肥，那吃多點沒題目；但小孩子吃太多的膳食纖維會影響其他營養因素的消化吸取，「專家說了，飯後不要吃蘋果！「，也便是吃了水果會影響你同時吃的米飯的營養與利用；果汁中也含有水溶性膳食纖維，也存在雷同的題目。相對付鮮水果只是50步與100步的題目。

其次水果不容易生存，某些水果的貨架期更短；以是造成一些品種的水果通常吃不到，大概有些水果代價分外貴。果汁就相對好一些，一年四序都可以喝。

再之，水果食用不方便，必要洗濯、削皮、吐核和整理垃圾，果汁相對好一些。

別的說什麼爛蘋果作的，著實只要果汁此中的有害因素（有害微生物）不超標，由於沒有步伐果斷，那就沒有須要拒絕；至於防腐劑等添加劑，要是沒有防腐劑，抗氧化劑等，果汁就沒有步伐形成商品，或形成的商品對你的危害更大，個人私家以為果汁適量飲用其對康健的作用的長處是遠宏大於其危害的。固然，直接吃水果長處更大。

總之，水果和果汁都好，平常多吃點季候水果最好，偶然偶爾喝點果汁也無妨。沒有須要捧一個，貶一個。