火龍果是高糖水果嗎，糖尿病人可以吃嗎？

03-30

首先確定糖尿病人吃水果的原則

(1)吃水果的前提：在血糖控制穩定(即空腹小於8毫摩爾，餐後小於10毫摩爾)後，才能適當吃些水果。

火龍果是高糖水果嗎，糖尿病人可以吃嗎

(2)吃水果的時間：要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。

(3)吃水果的數量：數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當於25克糧食)。

火龍果是高糖水果嗎，糖尿病人可以吃嗎

經試驗測定，火龍果含糖量為26.8g/100g，屬於含糖量比較高的水果，而且火龍果沒有遊離的糖，而是含有結合性的糖，食用過後就會通過胃酸和各種酶的分解產生葡萄糖，因此，對於糖尿病患者的血糖產生不利影響。

火龍果是高糖水果嗎，糖尿病人可以吃嗎值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想像中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。