生活中的皮膚管理不用花錢就能得到的嬌嫩

女人對美的追求勝過一切 ，你的臉白嗎，光滑嗎？

怎樣改善面部皮膚的粗糙與晦暗無光下面給大家介紹幾個生活中的皮膚管理的小妙招

1.西紅柿，檸檬，蜂蜜，牛奶，蘋果

西紅柿是女性朋友們不可錯過的營養保健佳品。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，可以有效的幫助身體營養均衡據 。達到美容皮膚護理的效果所以每天一個西紅柿是不可錯過的。

檸檬味酸，不適合直接食用，一般可以切片泡水飲用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰糖檸檬飲用，特別是適合夏天飲用，對預防中暑和美容皮膚護理有著很好的效果。

蜂蜜具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，蜂蜜可以使用在任何場合，既能放飲料、粥，甜品中食用，也能調製各類面膜，美化肌膚。

牛奶蘊含豐富的蛋白質和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加白皙、滋潤，嬌嫩光滑。是首選皮膚管理的食材。

蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩。

2.白開水，

白天的時候多喝白開水，也可以有效的改善皮膚顏色，水能帶走人體內的垃圾，垃圾沒了自然就水潤透亮了，但不要喝太多過猶不及，多了會形成水腫，每天堅持1500毫升最能達到皮膚管理的效果。

3. 淘米水

皮膚粗糙是因為角質曾厚的原因。這就需要去打磨去角質，但是千萬不要使用刺激性大的產品，這樣削弱角質層的同時也會使你的皮膚變薄甚至產生紅血絲的，要選擇天然環保的比如淘米水這類流傳已久的方法。先清潔面部，然後讓臉充分沾上淘米水 不斷的輕微按摩5分過後就可以用清水沖洗了。如果是油性的皮膚那麼會很膩亮，洗米水也是可以去油的，油性皮膚應該避免使用刺激性的產品，洗米水天然環保無刺激完全可以勝任油性皮膚一般的皮膚管理。

4.黃瓜汁拍打按摩

最後一個方法就是，拍打臉部，促進臉部的細泡運動起來，通過拍打擠壓清理臉部垃圾，要輕微適度的拍打，不然就成了替老公報仇了，堅持2 3 分鐘每天就可以了，最好適量配合用一些黃瓜汁拍打更能達到皮膚管理的效果。smile唯美國際韓式皮膚管理培訓為您分享

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