突破自閉症（十一）：培養孩子的互動式注意力

互動式注意力

我們需要知道一件事情：你的孩子可能有很長時間的注意力。如果你的孩子沉迷在自己的世界裡數個小時，這也是一種注意力！所以注意力的持續時間不是重點，互動式注意力的持續時間才是！

這兩者有什麼不同呢？

結了婚的女士們，我確定你們許多人都會發現，你的老公在洗手間里看書、看手機或者在電視上看比賽時會專註十足。可是當你想要告訴他你的一天時，他會忽然精神渙散，維持不了短短一分鐘的關注。你明白這兩種注意力維持時間的不同感覺了嗎？

注意力持續時間僅僅是衡量你的孩子維持在一個活動中的注意力有多長。而互動式注意力關注的是你的孩子和他人之間參與的互動活動能維持多久（在你的孩子陷入當前或沉迷狀態之前）。你的孩子互動式注意力時間也許是三十秒，兩分鐘，十五分鐘，再或者一個小時。

事情是這樣的：如果你孩子的互動式注意力區間很低（特別是在30秒或者2分鐘類別內的），他可能就無法學會參與到一個真實場景的社交互動中。你通常沒法在三十秒內就完成一個現實的會談或結束一個遊戲。但是互動式注意力維持時間是一種具有高度可塑性的技能。一旦你孩子的互動式注意力時間增加了，就會創造一種積極的反饋溝通回合，而更長的交流互動時間帶來對他人所做事情興趣的增加，反過來促進了越來越長的互動式注意力維持階段。這不是非常棒嗎？

你要有意識的培養孩子的互動式注意力維持時間。在任何活動中要時刻留意你的孩子到底花了多大力氣在和你互動。有一個觀念要牢記在心，如果你的孩子陷入自我刺激的狀態中，那麼他就不會和你連上線。如果你的孩子對你沒有反應，他也沒有和你連上線。你的孩子必須要和你或者其他人是互動的（遊戲、談話、追逐、尋找），這才能說是「專註時間」。

假設你的孩子正在自娛自樂，你想加入他。孩子和你互動了一分鐘，接著，他又回到自己的世界去了。你再度加入，接著他和你又互動了另一分鐘，然後又陷入自己的王國。那麼他的互動式注意力維持時間是一分鐘，而非兩分鐘。如果一分鐘是最長的維持時間，那麼就從一分鐘開始。我要強調的是這只是開始，這並非告訴你，你的孩子能改進多少，或者六個月後他能維持這樣的注意力多久。

如果你孩子的互動式注意力區間現在非常低，你其實可以把它看成是件好事情。這表示你孩子的能力不足和缺陷只是受到他當前短暫的互動式注意力的限制。想想看，如果我們可以延長這個注意力時間會發生多少改變吧！

策略

再次強調，參與和動機是改變的基礎。你參與的越多，孩子自我刺激的時間就越短，而有效互動時間就越長。相比於無視孩子興趣的活動安排，當你安排的都是孩子感興趣的活動時，你一定會得到孩子更多的參與響應時間。下面是一些其他可增加孩子互動式注意力持續時間的關鍵途徑。

一、找到大量的「好素材」

找到孩子喜歡的遊戲環節或話題，在活動中大量加入這些。

? 如果你的孩子喜歡追逐遊戲中你抓住她然後胳肢她的話，那就多做這樣的動作。

? 如果你的孩子喜歡看你倒地的樣子，那你可以經常撲倒在地板上。

? 如果你的孩子喜歡你帶她盪鞦韆，那就多多帶她盪鞦韆。

? 如果你的孩子喜歡「去旅行」遊戲中飛機起飛的時候，那你就多模仿飛機起飛。

? 如果你的孩子喜愛談星球大戰，當她在交談中的興趣開始減退時就問她一個關於星球大戰的問題。

二、不斷回到你的遊戲或活動中

許多父母都擔心一旦他們取得孩子的注意力和興趣後，他們的孩子就會失去對互動遊戲或活動的興趣。也許你這樣想是對的。請回顧一下，你見過你的孩子在遊戲或活動忽然靈魂出竅，然後開始自言自語嗎？（我打賭你見過！）可是我希望的是，緊接著你就介入他了，對吧？（對吧？對吧？說是！）然後，他可能就回神了。

那麼，這裡有個關鍵問題：在這種情況下，你會不會因為上次他似乎「失去興趣」了，就決定不再嘗試讓你的孩子繼續之前的遊戲或活動呢？（如果你曾經有過，不要焦慮，大部分父母都干過同樣的事情！）想方設法從你停下的地方繼續中斷的活動，這會對你的孩子非常有益。當你再次取得孩子的關注時（在你一起加入他後），你可以這樣說：

「嘿，你知道嗎，我們還沒做完遊戲呢，該你了！」或者「很高興你又回來了，我們快要到頂咯！」再或者「聽到你回答我之前的問題，真是太棒了。你最喜歡什麼動物來著？」

三、邀請你的孩子回到遊戲或活動中——一次就好

和願意重新回到活動中很重要一樣，願意維持活動的進行同樣重要。你有沒有發現，和孩子一起活動時，你是如此興奮，以至於你的孩子分神了，你都沒注意到他發出的信號，還是一味的讓他繼續。（如果你是這樣，別擔心，我向你保證我就從來沒遇到過任何一位沒這樣做過的人。大家半斤對八兩！）實際上，你苦心建立的關係和信任就這樣被你的逼迫給破壞了。所以當你在活動中發現孩子開始分神時，要邀請她繼續。邀請一次，但需要確保你的邀請方式是有趣又輕鬆的。比如說：「哎，哎，該你了！你要完成！」或者「親愛的小孩，你不能從那兒直接開卡車。過來，握住方向盤。！」或者「等等，等等。再呆兩分鐘，讓我們把遊戲做完。我太開心了，我們幾乎都完成了。」最重要的是，一次就好。如果你的孩子沒有響應，就不要再說了。這個時候，要通過一起加入他與之建立親密聯繫，要超級友好，無要求的。

活動時間！

下面表格用於記錄互動式注意力的持續時間。請花十五分鐘的時間與你的孩子在一起。在這十五分鐘里，請你使出渾身解數和孩子互動遊戲。我建議保持遊戲盡量簡單。選一些你知道孩子喜歡的基本遊戲。通常，最簡單的就是身體遊戲，比如追逐遊戲或摔跤。同時要記住，不要故意選會讓你的孩子經常沉迷其中的某個玩具、物體或活動。（我們記錄的是互動式注意力持續時間，而不是常規注意力持續時間。）

你可以使用下面表格來記錄孩子堅持時間最長（或最短）的互動遊戲或活動類型。在第一列里，寫下幾個詞概括活動是什麼內容，如「追逐遊戲」，「建造城堡」，或「西洋跳棋」。在第二列中寫下活動持續的時長。換句話說，你的孩子在分神、開始自言自語、做其他事情之前，持續參與了多長時間？

記住，你不是為了和孩子達成完美遊戲而努力的。最重要的是，你要做一名偵探，嘗試做各種不同的事情，然後注意到什麼吸引或不吸引你的孩子。如果你的孩子能做到持續關注，耶！下次，你可以嘗試更長的時間。

互動式注意力持續時間

遊戲/活動 時長

起點

從記錄表格中選個遊戲或活動，每天一次，堅持一周。看看是否有變化，是否可以吸引你的孩子，以及被吸引多長時間。

記住，活動介入的方式要有趣而又毫無壓迫感。如果你的孩子在一周快結束時對活動有了更多的關注，非常棒！如果沒有，同樣也很好。因為通過「試驗和數據」，你就知道了這個活動現在還吸引不了她。你可以在一個月或兩個月里再試驗一次。加油！堅持！