你堅持過的哪些小習慣讓你變得更瘦，更優秀

第一件事是跑步

我是2012年開始跑步，那會因為想減肥，又是一個窮的高中生，只好用跑步這種0零成本的方式減肥。

最開始跑幾天就堅持不下來，想到減肥忍了下來。每天戴著耳機圍著教學樓跑到汗流浹背，就這樣跑了一年。瘦了十幾斤，體重92斤了。

後來堅持跑步成了習慣，到了大學，依然堅持風雨無阻的去操場跑步。

這樣一堅持就堅持跑了大學本科五年。如今畢業了，辦了健身卡依然堅持跑步鍛煉。

甚至因為堅持跑步，毅力上面得到了鍛煉，基本上不會輕易放棄。有利有弊吧。

第二件事就是閱讀。

我是從高一開始看小說的，一入小說就成迷。覺得書里的世界特別有趣。

我高中剛好旁邊有個區圖書館，那是我接觸最多書籍的地方。在那個時候。我基本上把圖書館能看的校園言情小說，都市言情，古代言情小說，玄幻言情小說都看完了。並且每周都會借一本名人傳書籍回去看。自認為看言情小說雖然有趣但營養價值還是太低了，所以借書我只借價值高的書籍。名著，社科類，心理學書籍。因為看太多了，所以寫作文水平提高，甚至大一開始自己也能寫小說了。不過也有個弊端就是因為太沉迷小說，雜書以至於高考落榜。

到了大學，大一大二泡圖書館看書寫小說。我學醫的，專業書又多又厚，，我也能耐著性子去讀。閱讀讓我一個人可以相處。可以不用別人給我打雞血洗腦而是看多了名人故事，一說話就是正能量。哈哈，對生活抱怨少了。

第三算是個小事，練臀

我高中的時候，偶然在一本雜誌上看到寫，「坐凳子的三分之一可以練翹臀。」

然後我每次坐凳子就坐三分之一。直到有一天我閨蜜說，你屁股好翹，我才知道真的很有用。不過我把秘訣告訴她了，似乎她並沒有這樣做。

因為堅持跑步，我體質變強，從一個一坐汽車就暈車的女孩，每學期必須打點滴的姑娘，從12年開始跑步到現在就沒有打過點滴，基本上沒有感冒。然後大學本科五年，800米測試每年滿分，三步跨欄女生中唯一一個六個球全中的滿分女孩。甚至足球考試成績也不錯。我發現跑步帶給我是整個精神狀態的改變。跑步後，各種運動都可以get到。

還有一個最最重要的對女生特別好的一個點：你可以吃很多還是很瘦，不用吃任何減肥產品。

第二就是閱讀帶給我的好處。

我目前端著電腦在打字不但不覺得無趣還覺得特別有意思。越來越喜歡看書。哪怕在生活中遇到再大的挫折，也可以安安靜靜的看本書。然後走出來。

失戀了，沒事看書，研究為啥失戀了。

情商不高，沒事，研究什麼是情商，怎麼提高情商。

還有喜歡記筆記，反省自己。每次看一本書都可以像改變自己人生一樣。真的，看書，閱讀真的是最低的投資。

最次就是，你不會侮辱歧途。

另外，我爸媽都是農民工，他們能教我的比較局限。老師所教授的是為了考試的一些知識。而我們一生需要學習很多。光是男人與女人如何相處都是一大門學問。還有孩子的教育，婚姻的經營。

第三就是練臀給我帶來的好處。

哈哈，不止是身材曲線，還有我相信小習慣可以日積月累得到巨大改變。因為見證過她的效果。

也就是執行力會不自覺的提高。

而那句，「聽了那麼多大道理，你還是過不好一生。」不就是在諷刺那些執行力低的人？