真的有易瘦體質嗎？

其實你說的這個易瘦體質也是有分類的，比如說天生就吸收不好的人啊（這種人就是我們這些胖子羨慕的人），這些人怎麼吃都不會胖，還有的人是某種疾病吃不胖，就像現在自媒體時代發展的非常迅猛，很多直播吃飯的自媒體人就是在這樣的，最後一種就是個人飲食習慣，有些人的飲食習慣就是會讓他一直瘦瘦的。那麼下面我就跟你說幾種可以把自己變成易瘦體質的方法吧！

甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調節代謝的功效。過多的甲狀腺素會大大提升分解代謝的速率，而瘦子的甲狀腺素水平一般高於常人。甲狀腺素一旦分泌過多，達到病理水平，則稱為「甲亢」或者「甲狀腺功能亢奮」，臨床表現為：心悸、出汗、進食頻率增加、大便次數增多，以及體重減少。

總說懶人和豬胖是因為沒有壓力，其實並不是玩笑話。過度的壓力會讓人變瘦。因此，腦子裡不裝事兒的人更容易發胖，並不是玩笑話。有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。假如你歸於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康領域。

早餐一定要趁早吃，有利於新陳代謝和消化，順便養成早起的習慣，讓你一天中的後續用餐時間回歸正常，早餐可是最重要的開始！要早起也就要早睡，早早睡下了宵夜也能夠省下，不用斤斤計較卡路里，少吃一頓宵夜就減少了不少熱量哦！